Съставна диетична обвивка!

Минимална работа, но максимално удоволствие! Понякога може да бъде животоспасяващо за начинаещи, хора на диета, мързеливи хора, които не могат/не искат да готвят! Особено ако сте на път да отидете на голямо пазаруване през уикенда и хладилникът ви е почти толкова празен, колкото стомаха ви след дълга, тежка тренировка.

обвивка

Вземете колкото се може повече яйца (определено поне L размер!) Опаковки колкото искате, след това посолете и разбийте с 1 супена лъжица вода или мляко на яйце. Ние загряваме пали-пържени мазнини, намазани с кокосова мазнина, и след това го запържваме с икономии като традиционния ви аналог. Това е основната ситуация, ние ще я променяме, мислим по-нататък, дъвчем я, пържим я допълнително.

Внимание, печенето е от ключово значение! Поставете го в загрят, незалепващ тиган и след като излеете и изравните "тестото" с кръгови движения на китката, вземете го на спасителен пламък! Ще гори бавно, но без слънчево изгаряне! Когато горната част е готова, обърнете я и изпечете другата страна за няколко минути.

Тук можете да станете креативни! Всичко, което трябва да направите, е да намажете потопеното яйце с нискомаслено сирене или извара, добавете пиле, шунка, зеленчуци и след това, след като сте го напълнили старателно, навийте хубаво. Увито в алуминиево фолио, дори може да бъде хранителен товар, който може да бъде транспортиран!