Влияния върху плодовитостта
Плодовитостта зависи от много различни фактори. Възрастта има най-голямо влияние върху жените, но токсините от околната среда, лекарствата, болестите и телесното тегло също влияят на хормоналния баланс и по този начин на готовността за зачеване.
В тази статия ще прочетете:
Медицински съвет, ако искате да имате деца
Ако желаната бременност не настъпи дори след дълъг период от време и след прекратяване на контрацепцията, както жената, така и мъжът трябва да потърсят медицинска помощ и да изяснят причините за бездетността. В разговор и по време на преглед могат да се определят разрушителни влияния върху плодовитостта и да се идентифицират и лекуват възможни заболявания като ендометриоза, дисфункция на щитовидната жлеза или психологически стрес.
Влияние на диетата върху плодовитостта
Балансираната диета, богата на витамини и минерали, допринася за общото здраве - и това е едно от най-важните изисквания за бременност. Доказано е дори, че някои хранителни вещества като цинк, селен или омега-3 мастни киселини имат положително въздействие върху клетъчния метаболизъм и по този начин върху способността на организма да се възпроизвежда. Някои храни обаче съдържат и замърсители, които не са полезни за плодовитостта, например живак в някои видове риби (особено риба тон), пестициди в плодовете и зеленчуците или твърде много кофеин. Алкохолът и никотинът нарушават хормоналния баланс, поради което експертите препоръчват да се избягват тези стимуланти, когато се опитвате да имате деца.
Упражненията са полезни за плодовитостта
Физическата активност укрепва целия организъм, стимулира метаболизма и по този начин подобрява плодовитостта. Състезателният спорт, от друга страна, може временно да намали плодовитостта при жените, тъй като интензивните тренировки нарушават хормоналния баланс. В същото време конкурентоспособните спортисти често са много слаби и с поднормено тегло могат да нарушат хормоналния баланс. Признаци на интензивни тренировки за сметка на плодовитостта могат да бъдат пропусната менструация или изключително дълъг цикъл. Този ефект обаче е само временен. Ако тренировката отново стане по-умерена, хормоните също влизат в баланс.
Натуропатия, природни влияния и традиционна китайска медицина
Натуропатичните процедури се основават на здравословен начин на живот. Използването на лечебни билки, например, се казва, че премахва здравословните разстройства и дисбаланси, докато аюрведичните лекове служат за прочистване на организма. Чайовете за безплодие или цикловите чайове съдържат хормоноподобни растителни вещества с регулиращи цикъла свойства и се казва, че имат положителен ефект върху плодовитостта. Билковите лекарства също работят с тези фитохормони, например монахов пипер, и поради това се използват за "нежна" регулация на цикъла.
Когато има твърде много стрес, някои жени използват естествения си биоритм, за да планират фазите на регенерация. Традиционната китайска медицина (TCM) и акупунктурата се фокусират върху възстановяването на енергийния баланс между тялото и ума. Във все повече клиники за плодовитост лечението за плодовитост се допълва с елементи от TCM.
Лекарства и плодовитост
Лекарствата, особено антихипертензивни лекарства, антидепресанти, антиревматоидни лекарства, но също и болкоуспокояващи, могат да намалят плодовитостта на жените и мъжете. Лекарствата, предписани като част от терапията на рака (като химиотерапия) също имат отрицателен ефект. Нови проучвания показват, че някои лекарства за астма оказват огромно отрицателно въздействие върху плодовитостта на жените, докато други (включително кортизон) дори ги предпазват.
Други лекарства също подпомагат плодовитостта. В зависимост от причината за проблемите със забременяването, активните съставки utrogest или кломифен могат да бъдат предписани от лекаря. Те имат хармонизиращ ефект върху хормоналния баланс. Натуропатичните лекарства също могат да върнат хормоните в баланс.
Токсини и плодовитост в околната среда
Токсините в околната среда като тежки метали и химикали отдавна се подозират, че увреждат плодовитостта. Многобройни изследвания предоставят доказателства за връзка. По-специално тежките метали, но също така и пластмасите, които имат хормоноподобен ефект в човешкия организъм и остатъците от пестициди в плодовете и зеленчуците оказват влияние върху репродуктивната способност.
Възрастта на двойката влияе върху плодовитостта
Плодовитостта намалява с възрастта - при жените и при мъжете. Докато качеството на сперматозоидите намалява от около 55 до 60-годишна възраст, теоретично мъжете могат да раждат деца до напреднала възраст. При жените изглежда по различен начин: Вероятността да забременеете естествено намалява бавно от 30-годишна възраст и бързо от около 35-годишна възраст. Колко бързо намалява плодовитостта на жените с възрастта зависи от много фактори. Преди всичко генетиката и начинът на живот определят дали и как „по-възрастната“ жена ще забременее. Някои жени все още забременяват по естествен път на 45-годишна възраст, но това е по-скоро изключение. На теория жената може да има дете до около 50-годишна възраст, използвайки репродуктивна медицина. Броят на усложненията при бременност обаче се увеличава и с възрастта на жената.
Стрес или емоционален стрес и плодовитост
При хроничен стрес, независимо дали в личен живот или на работа, тялото постоянно отделя хормони на стреса, преди всичко кортизол и адреналин. Те са заподозрени в намаляване на плодовитостта на жените. Това все още не е ясно научно доказано. Американски изследователи обаче успяха да покажат в проучване, публикувано през май 2014 г., че друг маркер на стреса в кръвта, ензимът алфа-амилаза, води до намаляване на плодовитостта. Жените с особено високи стойности на алфа-амилаза са били средно с почти 30 процента по-малко плодовити от жените със стойности в долния диапазон. Връзката с кортизола също е изследвана в това проучване. Изследователите обаче не откриха доказателства, че кортизолът е този, който намалява плодовитостта при жените.
Тези резултати от проучването са особено интересни на фона на резултатите от друга поредица от изследвания в Университета в Цюрих: Изследвана и потвърдена е много специфичната връзка между алфа-амилазата и факторите на психосоциалния стрес (делът на алфа-амилазата в тялото по време на стрес) Изследователите заключават, че стойността на този ензим е много подходяща за регистриране на физически ефекти от стреса. От тези две изследвания може да се заключи: Стресът и психологическият стрес влияят негативно върху плодовитостта.
Твърде малко или лош сън намалява плодовитостта
Няколко проучвания вече показват връзка между недостатъчен или некачествен сън и плодовитост. Причината е "хормонът на съня" мелатонин. Излива се през нощта, на тъмно и осигурява спокоен нощен сън. Мелатонинът участва и в много други процеси в тялото, включително защита и възстановяване на клетките. По-високи концентрации на хормона се откриват и в яйцеклетките. Има ясни доказателства, че балансираното ниво на мелатонин е от полза за репродуктивните способности.
За да се гарантира, че производството на меланин е възможно най-необезпокоявано, експертите препоръчват да се спи най-малко осем часа на нощ и да се избягват възможно най-разрушителните фактори. По-специално светлината прекъсва производството на меланин, защото сигнализира на тялото, че е ден и че трябва да се събуди. Затова е най-добре да избягвате да гледате смартфона си през нощта и да затъмнявате добре спалнята си със завеси или щори.
При мъжете: какво вреди на спермата?
Противно на общоприетото схващане, горещата вана вечер, за да се отпуснете или посещението в сауната не може трайно да влоши качеството на спермата. От друга страна, работата на смени, например, обърква хормоните поради свързаното с това нарушаване на биоритма. Пластификаторите влияят и върху мъжката хормонална система. Те действат в тялото като женския полови хормон естроген, който е неблагоприятен за производството на сперматозоиди.
Инфекциите също отслабват спермата. Те често могат да персистират в тестисите дълго време, но могат лесно да бъдат открити от уролога чрез намазка или изследване на еякулата. Дълголетието на сперматозоидите също се уврежда от продължително облъчване. Затова е по-добре да не слагате мобилния си телефон в джоба си. Нарушенията на кръвообращението, като тези, причинени от разширени вени в тестисите, могат, но не и да се отразяват на качеството на спермата.
Влиянията върху еректилната функция не влияят пряко върху плодовитостта при мъжете, но имат утежняващ ефект върху зачеването. Еректилната дисфункция има много причини. Противно на общоприетото схващане, те са предимно органични. В допълнение към рисковите фактори като тютюнопушене, затлъстяване или старост, артериосклероза, високо кръвно налягане, проблеми с простатата или дисфункция на щитовидната жлеза могат да увредят еректилната функция.
Телесно тегло и плодовитост
Теглото и плодовитостта са тясно свързани. Идеалното тегло, ако искате да имате деца, е нормалното тегло (индекс на телесна маса (ИТМ) от 18,5 до 24,9) - за мъже и жени.
Преди всичко наднорменото тегло нарушава хормоналния баланс на жените. Ако недохранването или прекомерната физическа подготовка са причина за поднорменото тегло, тялото „спестява“ от репродуктивните възможности, тъй като бременността струва много енергия, която не му е на разположение. И обратно, наднорменото тегло е свързано с допълнителни телесни мазнини, така че макар тялото да разполага с достатъчно „резерв“ в случай на бременност, мазнините също участват в множество хормонални процеси, които са небалансирани от излишъка. Жените с наднормено тегло също са по-склонни да страдат от синдром на поликистозните яйчници и имат излишък от тестостерон, който предотвратява нормалния цикъл.
Мъжете с наднормено тегло често имат излишък на естроген, тъй като телесните мазнини превръщат мъжките полови хормони в женски полови хормони, наред с други неща. В резултат на това страда и качеството на спермата.
Химиотерапия и плодовитост
При химиотерапията се прилагат зиостатици, които се намесват директно в клетъчното делене. Те не само унищожават раковите клетки, но и здравите клетки в тялото. Това засяга особено тези, които се делят бързо, като лигавиците в тестисите и матката и яйцеклетките. Степента, до която химиотерапията влияе върху плодовитостта, зависи от пола, възрастта по време на лечението и дозата и вида на използваните зиостатици.
Статистически погледнато, репродуктивната способност на мъжете е по-вероятно да бъде възстановена след лечение на рак. Жените, които са на възраст под 30 години на терапия, имат по-голям шанс да имат дете, отколкото възрастните жени. В допълнение, цитостатиците могат да предизвикат преждевременна менопауза при жените.
Сред зиостатиците, така наречените алкилиращи вещества, платиновите съединения и някои комбинирани химиотерапии причиняват най-голямо увреждане на клетките. За жени и мъже, чието желание да имат деца все още не е завършено, експертите препоръчват събирането и криоконсервацията на яйцеклетки или яйчникова тъкан, която съдържа незрели яйцеклетки или сперматозоиди, преди да започне химиотерапията. Като част от изкуственото осеменяване те могат да се използват по-късно. По правило обаче здравноосигурителните дружества не поемат разходите. Препоръчва се жените да изчакат поне 24 месеца след завършване на лечението.