Влиянието на стреса върху менструалния цикъл - стъпка към здравето
Стресът в менструалния цикъл може да повлияе и да има много негативни последици за здравето на много жени. Това състояние често се проявява поради умствената умора, която възниква, когато трябва да надхвърлим границите си, като изпълняваме предизвикателство или твърде интензивни дейности. По този начин тези опасения понякога могат да причинят промени, които засягат представянето в нашето ежедневие.
Често жените са изложени на много проблеми, които могат да причинят физически и психологически симптоми. Те могат да се превърнат в разочарование, раздразнителност, тревожност и дори депресия или хронична умора. Прекомерната работа, дома или децата, наред с други, са често срещани фактори, които могат да причинят стрес.
Стресът, подобно на тревожните разстройства, не прави разлика в пола, статуса или възрастта. Ние обаче знаем, че начинът, по който стресът засяга жените, в много отношения се различава от това как засяга мъжете. Емоционалните им реакции са различни, както и физическите, когнитивните, хормоналните, метаболитните симптоми и т.н.
Ако често сте обект на постоянни притеснения, съвсем нормално е да страдате от физически симптоми като:
- Главоболие
- Мускулни контрактури
- Проблеми с червата или сърцето
- Намалена защита на имунната система
- Астения (умора или изтощение)
- Сънливост
Сега разберете за различните видове стрес, които могат да повлияят на вашия менструален цикъл .
Различните видове стрес
За ефективно управление на ефектите от тези нарушения е необходимо да се идентифицира вида на стреса, който изпитвате. Можем да класифицираме стреса според неговите характеристики и симптоми. Открийте в останалата част на тази статия различните видове стрес, които могат да имат пряк ефект върху вашия менструален цикъл.
Остър стрес
Така нареченият остър стрес може да бъде най-честата форма на стрес. Продължителността му обикновено е кратка и често причинена от еднократни ситуации или травматични събития, които могат да предизвикат временно свръхвъзбуда.
Сред събитията, които могат да причинят този вид остър стрес, можем да намерим например следното:
- На сватба или важно тържество
- След автомобилна катастрофа или друго шокиращо събитие
- По време на земетресения или други природни бедствия
- Да бъдеш жертва на пожар или друг травматичен проблем
Епизодичен остър стрес
Острият така наречен епизодичен стрес е особено вреден и може да изисква медицинска помощ. Епизодичният остър стрес обикновено се появява при хора, които са разстроени и водят много забързан живот. Тези хора са непрекъснато въвлечени в ситуации, които ги карат да се пренапрягат и следователно да имат остър епизодичен стрес.
Хроничен стрес
И накрая, хроничният стрес е отговорен за много промени в тялото, особено по отношение на нарушенията на менструалния цикъл. Това е изтощителен стрес, който постепенно отслабва страдащия. Обикновено се случва, когато човек е притиснат или обхванат от някакво търсене и в крайна сметка вярва, че няма изход от проблемите му.
Този тип стрес обикновено се проявява при хора, които имат икономически проблеми, разбити семейства, които преминават през нещастни бракове, които имат неприятна работа или които не харесват кариерата, която учат.
Какво е влиянието на стреса върху менструалния цикъл ?
През последните години стресът е повтаряща се тема, защото все повече хора страдат от него редовно. Този здравен проблем се увеличава от година на година и в наши дни е възможно да се каже, че голяма част от населението е преживяло поне веднъж епизод на силен стрес.
Но проблемът не свършва дотук, както лекарите забелязват по време на консултациите си, че симптомите на тази патология стават все по-важни и сериозни. Поради тази причина заболяването е разделено на две отделни групи: така нареченият традиционен стрес и така нареченият хроничен стрес.
Хроничният стрес е този, който има най-голямо влияние върху менструалния период. Когато сте в стресови ситуации, тялото произвежда излишен адреналин и кортизол. Това са типичните хормони, които се проявяват в тези състояния.