Влияние на диетата върху кожата
Всички говорят за храни като мляко и захар, които са вредни за кожата ви и дори Задействат пъпки и акне мога. Но има ли подходяща диета за пъпки? И кои храни трябва да избягвате, ако искате чиста кожа?
Влияние на диетата върху кожата
Кожата е това Огледало на нашето здраве! - Независимо от това, което поглъщаме или на какви външни влияния сме изложени, тялото ни абсорбира абсолютно всичко и започва да го преработва. Разбира се, можете да направите нещо добро за него с правилната диета и начин на живот. С грешната храна и отрицателните влияния на околната среда обаче понякога я увреждаме трайно и това можете да видите в нея. Това се случва, защото тялото използва всички погълнати вещества за производството на нови клетки. За съжаление той не прави разлика между „добри“ и „лоши“ вещества.
Ако сега вземете за постоянно грешни храни за себе си тялото може да се върне само върху замърсители, за да изгради клетки. Това засяга главно структурата на кожните клетки. По-специално при младите възрастни, лошото хранене насърчава появата на пустули, пъпки или дори акне. Доказано е, че храни с високо съдържание на захар насърчават развитието на пъпки и черни точки. По същия начин води до мазни храни дефектна кожа.
Ако получите пъпки от твърде много мляко?
Според много проучвания млякото участва силно в развитието на пъпки и акне като почти всяка друга храна. Това се случва чрез влиянието на млякото върху хормоните в тялото ни. Те понякога предизвикват повишено производство на себум и клетки, което след това причинява акне. С консумацията на мляко, от една страна, инсулинът, а от друга страна, се повишава нивото на IGF-1. Доказано е, че тези два фактора, заедно с андрогените, са отговорни за развитието на акне.
Самото мляко също е пълно с хормони, защото кравите, които дават мляко, почти винаги са бременни. Очевидно е, че това не е добре за хора, които вече имат дефектна кожа поради хормони.
Ако получите пъпки от твърде много захар?
Проучванията показват, че твърде много захар дефектна кожа, Пъпки и акне често предпочитан. Индустриалната захар от супермаркета е вид химикал, който е напълно различен от естествената захар от плодовете и зеленчуците. Освен това това са рафинирани въглехидрати, за които не е известно, че имат особено благоприятно въздействие върху организма.
В резултат на приема нивото на кръвната захар внезапно се повишава и тялото трябва да се опита да намали стойността обратно до нормалното. Това се случва чрез повишеното производство на инсулин и някои мъжки хормони. Тези хормони от своя страна объркват тялото, което може да доведе до петна по кожата и акне.
Храни, които насърчават пъпки
По принцип: Ако се повиши нивото на кръвната захар, се предпочитат пъпките и дефектната кожа. Това означава, че храни като продукти от бяло брашно, чипс, захар и сладкиши са по-склонни да насърчават дефектната кожа. Следователно в консумираните храни трябва да се избягва твърде висок гликемичен индекс.
Има ли правилната диета за пъпки?
Можете ли просто да изядете съществуващите кожни проблеми с правилната диета? Не е толкова просто, разбира се, но ако се съсредоточите малко върху Избор на храна уважение, можеш Насърчават зарастването на пъпки и акне и предотвратяват образуването на нови петна. Храните с положителен ефект включват:
В допълнение към здравословното хранене, адекватното почистване и грижи естествено също играят важна роля за здравето на кожата. Трябва също така да се уверите, че сте изложени само в ограничена степен на вредни влияния на околната среда като никотин. Ако вземете всичко това присърце, правите кожата си добра и автоматично се чувствате по-здрави и по-добри.