Вкусни нисковъглехидратни закуски Диета и отслабване, здраве, yahoo

Когато правите диета за отслабване, е важно да продължите да се храните, да не се гладувате и да се храните възможно най-здравословно. Ако имате нужда от пълни и нисковъглехидратни закуски, ето какво можете да изберете.

закуски

Кисело мляко за пиене, кефир

Пиенето на кисело мляко е пълно и може да бъде чудесна закуска, особено когато сте в стрес или винаги сте в бягство. Той е богат на пробиотици, които подобряват имунната ви система и подпомагат храносмилането, съдържа протеини, необходими на организма, и е много добър в диетите. Внимавайте обаче със съставките - избягвайте, доколкото е възможно, сладки напитки с високо съдържание на захар.

Фъстъчено масло

Фъстъците са богати на протеини и се чувствате сити, след като ги изядете. Не купувайте вече солените от пазара, но по-добре потърсете еко фъстъчено масло - което не съдържа Е или захар - или, още по-добре, купете вашите сурови фъстъци и си направете собствено масло! Можете да го ядете с плодове с високо съдържание на фибри, като ябълки.

Хумус

Можете да го ядете на обяд, а не само като лека закуска. Той е пълен и с ниско съдържание на въглехидрати. Освен това, вместо да го ядете с пръчка или дори хляб, можете да го съчетаете с пресни моркови или несолени маслини.
Снимка: Shutterstock