Вкусни и здравословни закуски за кето диетата

Въпреки това, някои хора, които обичат да хапват, все още могат да ядат закуски, но те трябва да изберат кое е подходящо за техния тип диета, включително строгата кето диета, където няма захар или въглехидрати с изключение на Само 5%.

здравословни

Самата кето диета има за цел да регулира диетата. На тази кето диета ще ядете храни с ниско съдържание на въглехидрати, до по-малко от 50 грама на ден. Докато обикновено без кето диета, човек ще консумира около 50% въглехидрати от диетата си, с кето диетата се препоръчва да консумирате само 5% до 10%. Освен това приемът на хранителни вещества ще бъде заменен с прием на мазнини и протеини.

Думата "кето" идва от "кетони". Кетоните са химични съединения, които се получават, когато черният дроб (черният дроб, а не сърцето) е в състояние да разгради съединенията от консумираните мазнини. Това е така, защото енергията, използвана ежедневно, обикновено идва от въглехидрати, т.е.глюкоза, която е била разградена до съединения, които могат да бъдат усвоени от тялото. С кето диетата, тъй като не консумирате въглехидрати, тялото ви в крайна сметка абсорбира енергия от мазнините, които ядете.