Вкусната и здравословна звезда на лятото е прасковата вестник Каниза
Без значение кой ни е любим, всички сортове праскови са супер здравословни: те имат високо съдържание на витамин С, който укрепва имунната ни система, а витамин А в тях осигурява свежата и стегната кожа.
Кайсия
Това е перфектен засилващ имунитета плод, тъй като съдържанието му на витамин С е много високо, но също така е важно и във витамин А. Кайсиите са богат източник на витамин В5 и също така имат значително съдържание на фибри, което насърчава чревната функция и разграждането на мастните клетки. Кайсиите често се препоръчват на пациенти, които редовно страдат от запек.
Отличен антивирусен препарат: той започва борбата дори срещу бактериални инфекции. Съдържащите се в него калций, фосфор, манган, желязо и мед могат да осигурят здравословен растеж и развитие на костите и профилактика на костни заболявания от различна възраст. Калият понижава кръвното налягане чрез успокояване на кръвоносните съдове и артериите и може да намали възпалението в други части на тялото, особено при тези с подагра.
Съдържа 85% вода, което го прави отличен за хидратация и любим на диетите поради ниското си съдържание на калории.
Праскова
Прасковите помагат да се поддържа здравето на кожата, благодарение на съдържанието на витамин С, тя осигурява защита срещу вредните свободни радикали и ултравиолетовото лъчение. Прасковата на ден ще направи кожата ви по-мека, копринена, по-пълна. Наличието на магнезий в прасковите и кайсиите помага за предотвратяване на стрес и безпокойство и поддържа нервната система спокойна.
Поради богатото си минерално съдържание (калций, магнезий, сяра, силиций), той играе важна роля в мускулната функция. Той е с ниско съдържание на калории, много добър източник на хранителни вещества и не съдържа наситени мастни киселини. Бета-каротинът, който също се съдържа в прасковите, играе важна роля за поддържане на здравословно зрение и предотвратяване на различни офталмологични заболявания и слепота. Той има високо съдържание на фибри, така че поддържа храносмилането ни в ред, без да дразни стомаха, а също така подпомага функционирането на бъбреците, черния дроб и чревната система.