Вкусна салата за издухване на корема
Вкусна салата за издухване на корема
За да направите този рецепт, ще ви трябват следните съставки:
Съставки на вашата салата за отслабване
- 2 супени лъжици наситнен магданоз
- 1 супена лъжица балсамов оцет
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 чаша и половина чери домати, разрязани наполовина (около 225 г)
- 2 супени лъжици ситно нарязан червен лук
- 1 зряло авокадо, нарязано на кубчета
- 1 кубче краставица
- 50 г рикота
- сол и черен пипер (според вашето удобство)
Метод на приготвяне
1. За вашата подправка комбинирайте зехтин и балсамов оцет. Посолете, пипер и оставете настрана.
2. В купа сложете цялата храна и ги смесете внимателно.
3. Подправете и разбъркайте за последен път.
Достатъчно, за да имате добро, пълноценно и здравословно хранене за нула време! За да има добри резултати, това хранене трябва да бъде придружено от контролирана диета, както и добра хидратация: водата и натуралният сок да бъдат предпочитани.
Ползи за хранатаАдвокатът
Богат на фибри и протеини, този плод помага да се поддържа здравословно тегло и да се ускори метаболизма, като се насърчава редовното движение на червата. Освен това е ценен източник на добри мазнини, които са от полза за сърцето и мозъка.