Вкусна храна и спестете калории - насладете се на калории
Моят девиз: вкусна храна и спестяване на калории!
го слага накратко: отслабването и удоволствието не трябва да се изключват взаимно, те принадлежат заедно.
Комбинацията от преброяване на калории и наслада от храна ще бъде също Наслаждавайте се на калории!
Така възникна името на този нискокалоричен хранителен блог.
Вкусната храна очевидно е на преден план и бих искал да ви накара да изпробвате сами леки и нискокалорични рецепти. Но не се измъчвайте, просто изпробвайте това, което ви подхожда. Ако не харесвате определени храни, просто ги оставете настрана.
За мен е важно ястията да са подходящи за ежедневна употреба и съставките лесно да се доберат, за да можете лесно да пресъздадете рецептите.
Помогнете, какво трябва/мога да ям?
Как обичам и мразя този въпрос - и въпреки това си го задавам всеки ден. Обичам храната, обичам да опитвам нови неща и много обичам да готвя. Но е и малко досадно, ще бъда честен! Особено когато съм гладен и лесно се хленча - английската дума hangry го описва толкова добре - понякога не знам какво да ям.
Ако се чувствате по същия начин - поздравления и добре дошли! 🙂
Надявам се, че мога да ви вдъхновя малко и да ви помогна да планирате храненето си. Редовно проверявам собствената си Преглед на рецепти с всички нискокалорични рецепти и позволете ми да ви вдъхновя.
Тук няма забрани! Можете да ядете всичко, което искате и по всяко време на деня! Яденето съзнателно означава, че вие сами решавате какво да ядете и че не ви се казва какво можете и какво не можете да правите на диета.
Забраните правят отслабването по-сложно, отколкото трябва. Вашата работа е да се отнасяте както с душата си, така и с тялото си! Ако хлябът и тестените изделия ви правят щастливи, направете точно това! Ще бъдете много по-щастливи да отслабнете, ако наистина сте доволни от диетата си.
Моля, не позволявайте на нищо да ви забранява и не си забранявайте нищо. Диетата трябва да отговаря на вас и живота ви, а не обратното.
Направете седмичен план, удобно закупете всички съставки и гответе точно ястията, които искате!
Този хранителен блог може да ви помогне с това: Повечето рецепти за наслада от калории са нискокалорични или модифицирани, така че да са значително по-леки. Нормална храна, достатъчно големи порции, но в нискокалоричната версия!
Разбира се, аз също съм на разположение за висококалорична храна и особено вкусни рецепти също можете да намерите тук (включително информация за калориите и един или друг намек, че това не е проблем с диетата - това е ясно!).
Приятно е, че се отбихте тук!
Аз съм Катрин и живея в красивия Кьолн. Много добре съм запознат с храненето и тялото в резултат на степента ми по биология. Мога да включа тези знания тук и да ги съчетая с моята страст в кухнята и зад камерата.
Този блог съществува от януари 2019 г. и е създаден, когато отслабнах с 15 кг и документирах пътуването си за отслабване в Instagram. Първата ми рецепта тук в блога (сирене с домати) идва от това време - сиренето с ноня също е хубав пример за това как са били развити моите фото умения. 🙂
Умишлено съм се фокусирал само върху съдържанието на калории и не спазвам определени форми на хранене (например без захар, ниско съдържание на въглехидрати, чисто хранене и т.н.).
Няма нито една диета или магическа храна, която гарантирано отслабва. Защото, ако искате да отслабнете, първо трябва да разберете, че (отрицателният) енергиен баланс е основата за отслабване. Това важи за всяка диета!
Моят девиз е: Няма храни, които да ви напълняват. И няма храни, които да ви правят стройни!
Тези, които ядат повече, отколкото използват, ще наддават. Тези, които ядат по-малко, отколкото използват, ще отслабнат. Толкова е "лесно" и толкова трудно.
И така, след като достигнах целевото си тегло, бях изправен пред въпроса какво да правя с моя акаунт сега.
Всъщност не исках да спра, а по-скоро продължавам да споделям нискокалорични, бързи и лесни рецепти за ежедневието - и просто ще продължа да правя това тук.
Така че тук ще намерите вкусни и нискокалорични рецепти, които всеки може да направи. Практически съвети, честни препоръки за най-вкусните съставки, помощни средства за пазаруване, задължителни неща за кухнята и ценни съвети, за да се почувствате компетентни, докато готвите. Рецептите и инструкциите са изпробвани, подобрени и тествани отново от мен. Това, което няма добър вкус или не работи, не влиза в блога.
Искам да ядете точно това, което виждате на снимката, също толкова добре. Аз също правя снимките сам и показвам какво точно има на картите с рецепти. Без трикове с лак за коса или пяна за бръснене и 100% годни за консумация. Свикнах с факта, че храната ми е студена след снимките. 🙂
Все още имате въпрос, заявка за рецепта или просто искате да поздравите?
След това ми напишете имейл [email protected]
Много се радвам на вашето съобщение!
Надявам се да ви хареса да готвите, да се наслаждавате и да отслабвате. Чао за сега!