Вкусна диета на основата на торта @
Вярвате или не, има и много сериозно диетично предложение, основано на торти, което има за цел да помогне на тези, които искат да контролират по-лесно порциите си на масата и което включва като пълнеж за въпросните торти най-разнообразните ястия. храна, от гъби и варени зеленчуци до месо и сирене.
В тази диета можете да консумирате всеки любим хранителен продукт, но идеята е този продукт да бъде разпределен така, че да може да побере между две торти, които не са твърде широки, т.е. да бъде точно препоръчителната порция за едно от храненията през деня. Не е разрешено да се консумират повече от една порция на масата, но е позволено да се увеличи броят на ежедневните хранения до максимум 5 на ден.
Тъй като тортите могат да бъдат много вкусни, със или без пълнене от други храни, диетата на основата на торта е много популярна сред обществеността и много от участниците, участвали в първоначалните научни изследвания, продължават да практикуват тази диета дълго след услугите си. те вече не бяха необходими.
В допълнение към вкусните ястия, базирани на пълнени сладкиши, тази диета насърчава и бързи закуски между храненията, които могат да се състоят от кисело мляко, сирена, плодове, семена, ядки и др. А повишената консумация на вода, зеленчукови супи или натурални сокове е желателна през целия ден.
Тъй като диетата на основата на торта е насочена предимно към хора, които имат проблеми с телесното тегло и които постоянно отказват всякаква по-строга диета, опитите за филтриране на обезмаслени храни, захар или обезмаслени сирена между ежедневните сладкиши няма да бъдат насърчавани. препоръчително е да ги избягвате и да консумирате обезмаслени продукти като постно масло, птичи гърди, рибно месо, говеждо месо, леки сирена, салати по ваш избор, домати, банани, мед, сушени плодове без захар и други.
В допълнение към поддържането на една порция сладкиши при всяко хранене, тази диета препоръчва и ежедневни упражнения за подобряване на дейността на кръвоносната и дихателната системи и строга програма за почивка. Излишно е да казвам, че ежедневните ястия също трябва да се сервират нормално, в определени часове, дори ако това са само пълнени торти и нищо друго.
Единственият проблем с диетата на основата на торта е как да си набавите тези торти, които трябва да бъдат приготвени възможно най-здравословно и без изкуствени хранителни добавки. Рафинираното бяло брашно е последният избор, който трябва да се вземе предвид при приготвянето им поради липсата на диетични фибри, които ще присъстват в брашното, получено от пълнозърнести храни. Опитният готвач със сигурност ще се справи добре, но в противен случай можете да използвате и търговски сладкиши, които са доста вкусни, но не и без хранителни добавки.