Включени НАСТОЯЩИ УРОКИ - Безплатно изтегляне на PDF
Разбийте СЕДМИЦАТА 6 ТЕЗИ УРОЦИ ВКЛЮЧВАТ Игри и упражнения за деца за развиване на ритане, сила, фитнес, осъзнаване на тялото, координация око-ръка и адаптивни умения (следвайте инструкциите, имитирайте движения).
Beat Week Day 1 2 3 Откриваща песен ОБЯСНЕТЕ ПЕЙТЕ (4 минути) Започнете всеки урок за млади спортисти с подгряваща песен. Използвайте позната мелодия и движения, които децата вече познават или са им познати. Упражнението служи за затопляне, за първи път да се съберете и да свикнете един с друг. Той насърчава осъзнаването на тялото и развитието на адаптивни умения (следване на инструкции, пеене, имитация на движения). Нека започнем урока с нашата начална песен. Пейте заедно и правете това, което правя аз. "Колелата на автобусната мелодия: Спортистите от класа скачат хоп, хоп, хоп. Хоп, хоп, хоп. Хоп, хоп, хоп. Спортистите в клас скок, хоп, хоп, хоп през целия ден. Играчът в отбора хвърля кош (ръце нагоре и напред като хвърляне на кош) кош, кош, играчът в отбора хвърля кош през цялата игра. 3
Удряне на седмица Ден 1 2 3 Дриблиране (5 мин.) Плажна топка или бавно движение, маркировка на пода Двигателна координация, гъвкавост, обща фитнес, двигателни и адаптивни умения (следвайте инструкциите, имитирайте движения) Съвети: Дръжте очите си върху топката; Помолете детето да се протегне напред по корем и да пляска с ръце. Дриблирайте плажната топка към детето. Дриблирайте топката към мен с отворена ръка. В зависимост от напредъка си децата застават странично с по един крак на всяка маркировка (отпред/отзад). Хвърлете на детето плажна топка и го помолете да ги удари с дланта си. Много добре! Хандбал (4 мин.) Плажна топка, боулинг Двигателна координация, гъвкавост, обща физическа форма, двигателни и адаптивни умения (следвайте инструкциите, имитирайте движения). Сега да видим дали можем да ударим топката от конуса. Вижте, дръжте ръката си отворена и удряйте топката като мен. Поставете топката върху конуса и я ударете с отворена ръка или юмрук. Децата оформят линия пред конуса и се редуват да удрят топката и да я връщат обратно. Сега го направи. Много добре! 4-ти
Hit Week Day 1 2 3 Удряйте отстрани (6 минути) Плажна топка, бавно движение, шапка, гребло, малък бухалка или пластмасов клуб Сега използваме бухалка, за да ударим топката. Децата застават отстрани и удрят топка, която им се хвърля с бухалка или пластмасова тояга. Погледнете топката. Вижте как идва към вас. Сега размахнете бухалката. Страхотно, попадение! Продължавайте да практикувате, като се уверите, че всички деца имат няколко завъртания. Път с препятствия (6 мин.) Създайте път с препятствия с пет станции. Използвайте маркировки на пода (точки/кръгове, за да скочите), торбички за боб и гуми (хвърляне на мишена през гумата), някои препятствия (конуси с решетки), балансираща греда, завършете с лента. Осъзнаване на тялото, обща физическа форма, двигателни умения (бягане, скачане, хвърляне, баланс) и адаптивни умения (следване на инструкции, имитиращи движения). Сега преминаваме през пътя с препятствия! Вижте какво правя и ме следвайте! Покажете на спортистите как да се движат през препятствието. Помогнете на децата с това. 5
Удряне на седмица Ден 1 2 3 Курс с препятствия (Продължение) Станция 1: Прескачане на маркерите Поставете 10 точки на кратко разстояние на пода на зигзаг. Децата скачат от точка на точка на два крака. Децата се редуват, скачайки отляво надясно, като попълват всичките 10 точки. Станция 2: Хвърляне на целта с торбички за боб (обръч, кошница) Децата хвърлят торбички за боб или малки топчета или през обръч, който се държи успоредно на земята, или в предоставена кофа. Постепенно разстоянието до целта трябва да бъде около един метър. Използвайте маркировки на пода, за да покажете на децата къде да застанат. Увеличете или намалете разстоянието до целта в зависимост от уменията на спортистите. Станция 3: Препятствия Изградете препятствие с два конуса и стълб, който поставяте върху тях. Регулирайте височината според вашите способности и винаги започвайте с възможно най-ниската височина. Поканете децата да прескочат летвата с двата крака и да кацнат на двата крака. 6-то
Beat 6 1 2 3 Откриваща песен ОБЯСНЕТЕ ПЕВАНЕ И ПОДГОТОВКА (4 мин.) Нека започнем урока с нашата начална песен. Пейте заедно и правете това, което правя аз. "Колелата на автобуса - Мелодия Състезателите от класа по цял ден търкалят топката си, топката си, топката си, топката си. Спортистите от класа скачат нагоре и надолу, нагоре и надолу нагоре, надолу, през целия град. Страничен хокей (начинаещи) (6 мин.) Повторете упражнението от ден 1. (6 мин.) Плажна топка, бавно движение, малка пяна, конус, малък хокей или голф клуб., обща физическа форма, гъвкавост, двигателни умения и координация око-ръка. Днес ще научим различни спортове. Първо ще играем хокей. Поставете голяма топка на пода. Застанете в странично положение. Хванете пръчката с две ръце. Сега Удари топката. Страхотно! 8
Удряне на 6 1 2 3 Тенис/софтбол (начинаещи) (6 мин.) Плажна топка, бавно движение, топка, гребло, малка ракета или пластмасова тояга. двигателна координация, обща физическа форма, гъвкавост, двигателни умения и координация ръце-очи. Сега играем тенис/софтбол. Поставете голяма топка върху конус и използвайте маркировки на пода, за да помогнете на децата да застанат настрани. Застанете в странично положение и дръжте бухалката с една ръка. Удари топката с бухалката. Мостове и тунели (4 мин.) Сила, обща физическа форма, адаптивни умения (следвайте инструкциите, имитирайте движения) След това играем на мостове и тунели! За целта първо се нуждаем от тунел. Ако е възможно, накарайте някое от децата да построи мост или тунел, като се наведе напред и сложи ръце на пода. Останалите спортисти пълзят и пълзят през тунела. 9
Beat 1 2 3 ОБЯСНЕТЕ начална песен (2 мин.) Започваме урока си днес с нашата спортна песен. Пейте заедно с мен и имитирайте движенията ми! Колелата на автобуса - Мелодия: Състезателите в класа търсят пръстите на краката си (наведете се напред и докоснете пръстите на краката), пръстите на краката си, пръстите на краката си. Атлетите от класа търсят пръстите си през целия ден. Хвърлящият в отбора хвърля топката, топката, топката, цялата игра. Хит настрани (5 мин.) Повторете упражнението от ден 1 и ден 2. Хокей (начинаещ) (5 мин.) Повторете упражнението от ден 2. Тенис/софтбол (начинаещ) (5 мин.) Повторете упражнението от ден 2. 11
удряне 1 2 3 Ритане (4 мин.) Плажна топка, бавно движение, малка футболна топка или нормална игрална топка Моторна координация, обща физическа форма, гъвкавост, двигателни умения. Представяне на Съвети за умения от седмица 7: Очите на детето трябва да са насочени към топката; Опорният крак е леко отстрани отзад топката; активният крак е сгънат в коляното, за да поеме прогон. Другата ръка се люлее напред, когато топката се рита. Сега се учим да ритаме топката. Вижте тук! Застанете зад топката и я ритайте. Предизвикайте детето да ви рита топката с любимия крак. Сега вземете топката и я дайте на детето, за да може да я рита. 13
удряне на 1 2 3 траектория с препятствия (7 мин.) Създайте писта с препятствия с пет станции. Използвайте маркировки на пода (точки/кръгове, за да скочите), торбички за боб и гуми (хвърляне на мишена през гумата), някои препятствия (конуси с решетки), балансираща греда, завършете с лента. Сега правим пътя с препятствия и практикуваме наученото. Погледнете и направете това, което правя аз! Покажете на спортистите как да се движат през препятствието. Помогнете на децата с това. Станция 1: Хвърляне далеч и точно Залепете маркировки върху пода на разстояние около 1 метър. Нека детето хвърли топката по маркера. Поканете децата да хвърлят топката по маркера. Станция 2: Скачане на жаби Поставете кръгли маркировки на пода достатъчно близо една до друга, за да могат децата да прескачат от едното на другото. Децата прескачат от един маркер към следващия. Станция 3: Баланс върху греда Децата трябва да ходят по гредата без помощ. За да увеличат трудността, децата могат да преминат и лентата с други походки (бягане назад, настрани, смяна на посоката напред/назад). Удължете маршрута, като поставите няколко ленти една до друга. 13
биене 1 2 3 Станция 4: Препятствия Изградете препятствие с два конуса и стълб, който поставяте върху тях. Регулирайте височината според вашите способности и винаги започвайте с възможно най-ниската височина. Децата прескачат препятствието с двата крака и кацат с двата крака. Станция 5: Преминаване на финалната линия (през колан) В края на трасето детето трябва да премине през финалната линия. Покажете на децата как да преминат финалната линия. Покажете това няколко пъти, тъй като някои деца може да се колебаят да преминат през лентата. Финалната линия е дълга панделка. Прикрепете лентата от едната страна и задръжте другия край (или нека някой друг държи лентата). Прощална песен (2 мин.) Повторете песента от ден 1 и 2, за да завършите урока.! Завършихте седмица 6: Удряне. Вече можете да започнете от седмица 7: ритане. 13