Визуализация за отслабване ", от Джон Габриел
Изглед за отслабване (Визуализация за отслабване), от Джон Габриел, е книга, която представя Ръководство на Габриел за използване на ума за цялостна трансформация на тялото. Този метод е разработен от самия Джон Габриел.
Според тази книга гледането по отношение на отслабването е много по-продуктивен начин от ограничителната диета. Ограничителните диети никога не работят в дългосрочен план, защото никога не се занимават с истинските причини за напълняване.
Джон Габриел говори за стреса и неговите ефекти върху телесното тегло, за създаването на навици, промяната им, визуализиране на формирането на здравословни навици, преоткриване на радостта от упражненията, възстановяване на спокойния сън. Има и седем стъпки за перфектна гледка.
Така че, с помощта на тази книга, ще можете да научите, чрез визуализация, как да намалите стреса, да развиете здравословни навици, да премахнете пристрастяванията към нежелана храна, да разрешите емоционални травми (което може да бъде сериозна причина за наддаване на тегло) и към здравословните храни, чувствайте се по-безопасни и по-свързани или изградете по-силни взаимоотношения.
Авторът се позовава на FAT програми (глад и температура - програми за оцеляване) и SMART Mode.
Когато човек дойде да визуализира целта си (например да бъде слаб), изборът на храна ще се промени. Жаждата за нездравословна нездравословна храна ще се разсее. Физическите дейности като колоездене или туризъм могат (да) станат забавни. Няма нужда от планиране на храна, диети или тежки програми за упражнения.
Най-голямото предизвикателство при отслабването е да убедиш мозъка си, че тялото ти трябва да е стройно.
Когато разберете решаващата роля на вярванията във физическото, психическото и емоционалното благополучие, можете да започнете да станете създател на вашата собствена система от вярвания. Каквито и идеи да искате да възприемете, можете да използвате визуализация, за да ги програмирате във всяка клетка на вашето същество.
Визуализацията е полезен начин за балансиране на живота и постигане на успех. Една знаменитост, която е използвана във визуалната кариера, е Джим Кери. Той каза в интервю: „Когато бях в несъстоятелност и разстроен, щях да отида в Mulholland Park и да визуализирам какво искам да ми се случи. По това време нямах нищо, но ме караше да се чувствам по-добре. Дори написах чек за десет милиона долара за „актьорски услуги“. Излизах с него три години по-късно. Малко преди навършване на тригодишна възраст подписах договора за „Тъпи и тъпи“ и ми платиха десет милиона долара, за да играя тази роля.
Визуализацията е удивителен инструмент за незабавна промяна на негативния вътрешен дискурс и създаване на положителни мисли и вярвания за себе си. Всеки аспект от предимствата на визуализацията, обсъдени в тази книга, е интегриран в трансформационния опит на 16-седмичната програма.
Изберете любимия си формат и поръчайте книгата „Изглед за отслабване“ от Джон Габриел