Вижте режима като привилегия; Micky Meppen - LPH INFO

привилегия

Мики Мепен е треньор за отслабване от десет години. Опитът й позволява днес да бъде еталонен наблюдател на процеса на отслабване или може да се каже на диети.
Тя анализира за LPH какво прави успешното и трайно отслабване.

Le P'tit Hebdo: Какво е треньор за отслабване?

Мики Мепен: Водя групи за подкрепа за жени, които искат да отслабнат. Аз ги уча на концепциите за здравословно хранене и ги насърчавам в процеса им. В действителност диетата е свързана с издръжливост и следователно мотивация. Цялата ми работа е на това ниво.

Lph: Защо е толкова трудно да отслабнете и да го спрете, когато най-накрая го направите?

М.М .: 90% от хората, които напълняват, използват храна, за да прикрият емоциите си. Ето защо може да изглежда толкова трудно да отслабнете. Загубата на тегло е нещо повече от просто изчисляване на калориите, макар и да има значение. Трябва да работите върху емоциите си, за да продължите напред с тях. Груповата работа е важна на това ниво.

И наистина, от съществено значение е да продължите да бъдете следвани, за да не си възвърнете всички загубени килограми. При мен всеки човек решава колко тегло иска да постигне. Когато целта е изпълнена, тя продължава да идва редовно (безплатно), защото без нея е много трудно да се поддържа.