Вижте Науката за еластичната енергия - Ensport
Еластичната енергия и нейното оптимално използване/използване е един от най-важните компоненти, определящи текущата икономика, обсъждана миналата седмица. Под еластична енергия разбираме енергията, която тялото пуска в движение по пасивен начин, не чрез активното свиване на мускулите, а че добавя „механично“, за да поддържа дадена интензивност.
Започваме обяснението малко по-нататък, за да осмислим този често пренебрегван, но още по-важен източник на енергия. Когато говорим за работата, извършена от тялото, когато разглеждаме колко работа е необходима за поддържане на дадена скорост, повечето инстинктивно мислят само за работещи мускули, които се управляват предимно аеробно или анаеробно (в зависимост от интензивността). Според това произведената енергия кара мускулните влакна да се свиват и движението е готово. Колкото и силно да е свиването, можем да тичаме пропорционално толкова бързо/интензивно. Това обаче е само половината от уравнението.
The активна мускулна работа освен че съществува и т.нар пасивна работа също, което е резултат от съвместното функциониране на сухожилията, сухожилията, мускулите и костната система и може да бъде отговорно за 20-30% от общата енергия, необходима за движение. Разбира се, само ако го използваме добре. Принципът на действие на системата е прост: смъртните мускули и връзки, сухожилията действат като струна на лък. Когато ги затегнете, те съхраняват енергия и когато освободите струната, енергията се освобождава и вие стреляте стрелата далеч.