Вижте науката Ние също имаме работеща икономика Ensport

Работещата икономия ни дава информация за бягане, която се посочва при консумация на кола по време на шофиране. Той показва колко икономичен е автомобилът да консумира чрез аеродинамиката и други характеристики на автомобила, колко гориво използва при определена скорост. Колкото по-малко бензин отнема да измине разстояние, толкова по-голяма е ефективността и обхвата на автомобила.

Когато бягаме, можем да изследваме едно и също нещо, само степента на икономия вместо гориво се посочва от количеството консумиран кислород и в резултат на това от количеството използвана енергия. A pl. явление, което може да бъде изследвано и чрез спироергометрично измерване, показва колко кислород (= гориво) използвате, за да поддържате темпото. (Кислородът е необходим за енергопроизводствени процеси, които произвеждат енергията, необходима за движение, дори ако интензивността е висока.) Тази стойност варира значително при отделните индивиди, но също и в рамките на различни скорости в рамките на отделния човек. Има темпове, при които тялото ви работи по-ефективно, а има и скорости, при които по-малко. По този начин, с помощта на тези данни, областите, които трябва да бъдат разработени, също могат да бъдат намерени добре.

Тъй като ненужните движения по време на бягане, прекомерните движения нагоре и надолу, „чукане“, редовните движения увеличават енергийните ви нужди, чрез подобряване на стила на бягане, укрепващи, бягащи училищни упражнения, които развиват правилна координация и ефективна хармония между мускулите, нивото на ефективност може да се подобри. По същия начин различните видове тренировки играят важна роля за отстраняване на грешките, тъй като по време на развитието на непопулярни диапазони движението „мели”.

---