Виж темата - Диета Как загубих 20 кг за 10 дни

от mo7al »Вторник, 11 април 2017 г. 12:06 ч

2017 Диета

Аз съм нов и идвам да споделя последния си успешен опит!

Имах повече от 20 килограма за сваляне (100 кг за 164 см), взети много бавно след поредица от събития (щитовидна жлеза, нараняване на коляното и т.н.).
Отидох при диетолог (обикновено хипер известен), който просто знаеше как да ми каже, че ИТМ е на 35 . така че единственото решение беше бариатричната хирургия (байпас, ринг или отстраняване на част от стомаха). Излязох шокиран, наранен или дори опустошен.

след смилането на тази среща отидох при друг професионалист, който предложи ребалансиране на храна . добре много добре! с изключение на това, че той ми каза, че ще губя около 1 до 1,5 килограма на месец. Затова имах 2 години проследяване ! това е enooooooorme ! Знаех добре, че мотивацията ми няма да издържи. и накрая ми беше предложена програма за „управление на теглото и силует за 90 дни“, основана на ребалансиране на храната, но също така и на революционни хранителни добавки. Започнах без големи убеждения . съпругът ми ме последва, за да ми помогне, като ми каза: „Предупреждавам те, ако е твърде сложно, отказвам се“ хаха наистина не оставяхме победители хаха

с изключение на това, че тази програма наистина беше истинска революция, защото загубих 11 кг през 3-те месеца на програмата, а съпругът ми 9. с допълнителен улов от самото начало . без глад, без пропукване . накратко щастие.

Завърших програмата в края на ноември 2016 г. и оттогава загубих още 4 килограма . Следователно съм на -15kilos!
освен това загубих 4 размера дрехи, така че наистина прецизирах фигурата си и преработих формите, които вече нямах.