Viv Cziffra Civiff Vivien

Съвети за начин на живот и хранене, планиране на обучение

civiff

Как да правим периодично гладуване добре

Първо, ако не сте прочели Част 1 от Периодичното гладуване, направете го тук Защо е полезно да постите и [...]

Фитинови киселини и примеси в храната ни ... Как да се отървем от тях

Много хора не знаят, но не само бобът, лещата трябва да бъдат накиснати, но -Зърно (кафяв ориз, просо, елда, овесени ядки, киноа) […]

Защо и как да консумираме киноа

Киноата е страхотна псевдо зърнена култура, тя принадлежи към групата на цвеклото, без глутен, така че е популярна и сред чувствителните към глутен хора! Без ГМО, (без генетично модифицирани) […]

Защо е полезно да постим и каква е най-идеалната продължителност на гладуване Част 1

Преди да пишете за периодично гладуване, е важно да сте наясно с основите. Повтарящите се кратки пости ежедневно помагат за унищожаването на патогени, [...]

# без филтър

За мен е чест, че ми посветих част от интервюто #filter на Мелинда Лакатос на www.femcafe.hu. Тук можете да прочетете https://www.femcafe.hu/cikkek/sztarok/filternelkul-cziffra-vivien-eletmod-trener-interju

Витамини и минерали.

Ще продължа поредицата си с животворния витамин D. Витамин D има редица важни функции в организма. Важно за клетъчното делене Помага да се образува [...]