Честото консумиране на яйца увеличава риска от фатални сърдечни заболявания, показва здравното проучване

Актуализирано: 22.03.19 - 14:11

консумиране

Яйцата увеличават риска от фатални сърдечни заболявания. Това сега показва проучване.

Ял ли си яйце днес? Тогава ще бъдете отрезвени от тези резултати от проучването: Според тях само няколко яйца се казват, че водят до опустошителни сърдечни заболявания.

Ново проучване от Northwestern Medicine съобщава, че възрастните, погълнали повече яйца и холестерол, са имали значително по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания.

Холестеролът може да причини сърдечни заболявания - повечето от които се намират в яйцата

Като част от изследването, Норина Алън, професор по превантивна медицина в Медицинското училище във Файнберг към Северозападния университет, заяви пред портала Medical Express: „Като част от здравословното хранене, Хората приемат по-малко холестерол. Хората, които консумират по-малко холестерол, имат по-нисък риск от сърдечни заболявания. "Проучването е публикувано в англоезичното списание Jama Network и включва данни от 29 615 участници в проучването, събрани между 25 март 1985 г. и 31 август 2016 г.

яйчен жълтък бъдете един от най-богатите източници на холестерол във всички често консумирани храни. Едно голямо яйце съдържа 186 милиграма холестерол. Други животински продукти като червено месо, преработено месо и млечни продукти с високо съдържание на мазнини също са с високо съдържание на холестерол.

Предишни проучвания установиха, че яденето на яйца може да намали риска от Сърдечно-съдови заболявания не са увеличени. Резултатите от това проучване сега показват, че може да се наложи да бъдат преоценени предишните диетични препоръки според Германската фондация за сърце от 200 до 300 милиграма холестерол на ден.

„Нашето проучване показа, че ако двама души имат абсолютно еднаква диета и единствената разлика в диетата са яйцата, можете директно да покажете ефекта от яйцето върху сърдечните заболявания“, казва Алън. "Открихме, че какъвто и да е източникът, холестеролът е свързан с повишен риск от сърдечни заболявания." Упражненията и балансираното хранене не променят връзката между холестерола и Сърдечно-съдови заболявания с повишен риск от смърт.

Поглъщането на 300 mg холестерол в храната на ден е свързано със 17% по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания и 18% по-висок риск от смърт. Три до четири яйца на седмица доведе до шест процента по-висок процент, според проучването Риск от сърдечно-съдови заболявания. Въз основа на проучването хората трябва да поддържат ниския си прием на холестерол с други думи - с други думи: Всичко в умерени количества е наред.