Истинското от фалшивото на детоксикацията

За няколко години детоксикацията се превърна в пълноценна форма на диета, насочена към отслабване с помощта на нискокалорични лекове. С наближаването на пролетта и нейните диети за отслабване, нека разделим истинското от фалшивото какво точно обхваща детоксикацията.

Детоксът е естествен процес

ВЯРНО. В действителност детоксикацията е естествен процес на пречистване на тялото, който се извършва постоянно в тялото. Когато всичко върви добре, известните токсини се унищожават и екскретират от различни органи на тялото, наречени емнуктори: кожата, белите дробове, бъбреците, червата, черния дроб. В зависимост от метаболизма му, натрупаните токсини (храна, въздух, тютюн, козметика, лекарства, тежки метали, стрес) се елиминират повече или по-бързо. По този начин можем да се стремим да детоксикираме тялото си през цялата година, особено с храни, богати на антиоксиданти като пресни плодове и зеленчуци, органични без пестициди.

Detox е диета

НЕВЯРНО. Драстичната диета или гладуването не е подходящ отговор на детоксикацията. Думата диета е неправилно свързана с концепцията за детоксикация, когато двата подхода не отговарят на една и съща нужда. Detox не е задължително да отслабнете. От друга страна, ще се погрижим да избягваме захарта, нездравословната храна и барбекютата, които блокират работата на известните заведения.

---