VitMATINA Как да изчислим индекса на телесна маса Page 5 Medlife
Скалата не е абсолютният фактор за определяне на идеалното тегло/Снимка: Photoxpress.com
Индексът на телесна маса се използва в медицината, за да се определи рискът от развитие на болести на човек поради твърде малко или твърде голямо тегло. Това обаче е приблизително и не измерва процента на телесните мазнини.
Използваната формула е проста: тегло (кг)/височина (м) 2. Например: жена с тегло 55 кг и 1,65 м, ще има ИТМ 55/(1,65 х 1,65) = 55/2,7225 = 20,2
Разбира се, в Интернет има безброй компютри, настроени да изпълняват тази формула. Трябва да се отбележи, че този индекс отразява в повечето случаи много по-точно от огледалото необходимостта от промяна на диетата или начина на живот. След 20-годишна възраст тълкуването на индекса е еднакво за всички хора. Но при деца и юноши се вземат предвид възрастта и пола, като изчислението е много по-сложно.
Следователно, в случай на възрастни, индекс под 18,5 определя поднорменото тегло. В тази ситуация лекар или диетолог ще предложи лечение на угояване на субекта. Индексът между 18,5 и 24,9 е този, който оценява теглото на обекта като в рамките на нормалните граници. Повишават се между 25 и 29,9 алармени сигнала, като засегнатото лице се счита за наднормено тегло. От този момент, колкото по-висок е индексът, толкова по-застрашено е здравето и дори животът на човека.
Индекс до 35 показва затлъстяване от клас I, а индекс до 40 попада в затлъстяване от клас II. Индексът по-висок от 40 обявява болестно затлъстяване, насочва вниманието към правителствения уебсайт на Американския център за контрол и превенция на заболяванията.
По-горе казах, че ИТМ се доближава до идеалното тегло на човека, но не и до количеството телесни мазнини. Като цяло, при един и същ ИТМ, жените са склонни да имат повече мазнини от мъжете. Освен това възрастният мъж ще има повече мазнини от младия, дори ако двамата имат еднакъв ИТМ. И ако спортистите с висока производителност и спортистите имат по-висок ИТМ, това се дължи на мускулната маса, а не на високото съдържание на мазнини.
Ето защо е добре да се има предвид, че индексът на телесна маса е изчислителен метод, който се приближава задоволително за по-голямата част от населението и се използва широко за простотата на формулата, но като цяло не е валиден или безпогрешен.
Автор: Redactia MedLive.ro.
Всяка сутрин vitMATINA ви носи ясни и кратки съвети, които ви помагат да живеете здравословно.
petru отговори на 16 август 2011 - 00:53 ч. Постоянна връзка
На 62 години съм, висок 1,67 м и приблизително 100 кг. Аз съм хипертоник, но с лекарства от T.A. = 120-80; Диабет тип II и повишени триглицериди. При всички тези състояния и само, казвам, че се чувствам добре (ако уважавам лекарствата). Четейки много статии във вестници, започнах да се чувствам все по-стресиран, че пренебрегвам, че съм объркан с начина си на живот, като. и така нататък Какво да правя? . Да вярвам в себе си или да вярвам в написаното в румънските медии ?
D. D. отговори на 16 август 2011 г. - 10:59 ч. Постоянна връзка
На вашата възраст и с болестите, които имате, трябва да имате подреден начин на живот и диета, ако искате да доживеете внуците си. Може да не вярвате на всичко, което пишете в медиите, но по-голямата част от статиите са верни или предават здрав разум.
Трябва да си почивате добре и да се храните здравословно, с възможно най-малко мазнини и с много фибри. Слушайте тялото си - вашите заболявания са сигнал за тревога.
В заключение, не вярвайте повече в себе си, защото се чувствате добре САМО заради лекарствата и това ще ви поддържа живи. Променете начина си на живот, спортувайте (колкото можете - поне разходки), почивайте добре и бъдете много внимателни какво ядете, кога и как се храните. Свържете се с диетолог, ако не можете да контролирате диетата си. И задължително отслабнете. Вашето сърце, което е толкова болно, трябва да изпомпва кръв за още 20 кг. Искате ли да видите колко допълнителни усилия влага сърцето? Вземете 2 торбички по 10 кг и ходете с тях един ден. Ето как се „чувства“ сърцето ви и колко допълнителни усилия влага в него.
Добро здраве!
страници
Медицински екип на MedLife - Диабет и хранене