Витаминна салата с орехово масло TrendXPRESS
Порталът за марка и начин на живот за журналисти и блогъри
Витаминна салата с орехово масло
Салатите са богати на важни витамини и минерали. Те са изключително подходящи за фигурата, защото съдържат малко калории и почти никакви мазнини. В пресните салати също има много запълващи фибри. Ако искате да направите още повече за фигурата си, трябва да пиете чай за детоксикация с жизненост (предлага се в аптеката) със салатата.
Съставки за 4 човека)
1/2 малка глава маруля от дъбови листа
1/2 глава маруля батавия
1 шалот
100 г месо от тиква
1 круша
100 г гъби
100 г постно ивичен бекон на филийки
8 супени лъжици орехово масло
сол
пипер
2 супени лъжици малинов оцет
50 г едро нарязани орехи
200 г багета
4 чаши чай за детоксикация (от H&S)
подготовка
Почистете и измийте салатите, отцедете ги добре и ги откъснете на парчета с размер на хапка. Обелете и нарежете шалота на пръстени, а месото на тиквата на тънки ивици. Отстранете стъблото и сърцевината от крушата, нарежете на тънки филийки и ги разделете отново. Наполовина гъбите се запържват с бекона в 2 супени лъжици орехово масло. Подредете съставките на салатата в купа. Разтворете сол и черен пипер с малиновия оцет и сгънете 4 супени лъжици орехово масло, подправете на вкус и залейте дресинга върху салатата. Поръсете салатата с накълцани орехи и оставете да стръмни за момент. Междувременно нарежете багета на тънки филийки и ги препечете в останалото орехово масло. Сервирайте есенната салата с препечените филийки хляб. Сервирайте с чай за детоксикация на жизненост.
На човек: 331 kcal (1386 kJ), 7,2 g протеин, 31,2 g мазнини, 5,3 g въглехидрати
Можете да намерите още повече рецепти за свежи салати в TrendXpress:
Известие за публикуване:
Рецепта и снимка: Wirths PR