Витамините и тяхната роля в нашето тяло

Публикувано от: д-р Николас Еврард

Витамин: от латински vita, life и от английски amine, този термин обозначава вещество без енергийна стойност, но от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Оттук и интересът да се приеме разнообразна и балансирана диета, за да се покрият хранителните нужди.

Ролята на витамините

Витамините играят съществена роля в организма. Те участват в много биохимични и биологични реакции, помагат в борбата с инфекциите чрез укрепване на тялото, намесват се в узряването на определени клетки и тъкани.

Витамините също така позволяват възстановяването на увредените тъкани, предотвратяват преждевременното стареене и появата на някои заболявания и участват в метаболизма на много хранителни вещества и микро-хранителни вещества. Хиляда основателни причини да не се оставя да възникне дефицит !

Къде да ги намерите ?

Витамините се намират в:

---