Капка 10 ДНЕС рецепти за здравословна вечеря Joy Bauer
Ще отслабнете ли 10 килограма през лятото? Този план е идеалното ръководство: той включва вкусни храни, които осигуряват точния баланс на постните протеини, висококачествените въглехидрати и здравословните мазнини, за да ви дадат бързи и ефективни резултати. Плюс всяка вкусна опция има изобилие от хранителни и съдържащи фибри продукти, които осигуряват много витамини и минерали, за да сте сити и доволни.
СВЪРЗАНИ: Искате ли да следвате Joy и официално да се присъедините към Drop 10 ДНЕС? Регистрирайте се тук!
Работи по следния начин:
Изберете от ежедневна закуска, обяд и вечеря и лека закуска или две, за да поддържате апетита си. Можете да смесвате всяка закуска, обяд, вечеря и лека закуска. Чувствайте се свободни да повтаряте храната и закуските толкова пъти, колкото искате.
Зеленчуците без нишесте (вижте списъка по-долу) се добавят в неограничени количества по всяко време на деня, особено ако сме гладни между определените ястия и времето за закуска. И разбира се, пийте много вода по време на хранене и през целия ден.