Как да губя мазнини по корема и да имам плосък корем My Chronicle
Наличието на твърде много мазнини по корема е не само козметичен проблем, но и здравословен проблем. Под това малко коремче или онези издутини на любовта, които можете да притиснете, крие реалния риск: дълбоки мазнини или висцерални мазнини. Последното обгражда сърцето, черния дроб и други жизненоважни органи и значително увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и някои видове рак. За съжаление тази висцерална мазнина е не само най-опасната, но и най-трудната за борба. Уго Блан, експерт по хранене и редактор на списание Sagesse Santé, ни предлага няколко съвета да загубите корема си бързо и здравословно.
Укрепване на коремната лента
Абс са най-лесно видимите мускули, разбираемо е, че всички списания и реклами ги поставят отпред и са изправени пред алфа и омега. Лесно ще намерите в интернет или във фитнеса си съвети и устройства, които ви позволяват да правите упражнения в седнало положение или да свивате (вижте тази статия). Имайте предвид обаче, че коремните мускули (напречните, ректусните кореми и косите) са мускули, които трябва да работите през дълги серии, за да ги изтощите, това изисква отдаденост и усилия. Не всеки е в състояние да прекара толкова много време и усилия в средносрочен план. За щастие технологията може да помогне. Наистина има ремъци за тренировка за коремна сила, които вършат работа вместо вас. Просто облечете колана и се заемете с бизнеса си. Стимулацията, която изпраща, ще принуди коремните ви мускули да се свият и следователно ще укрепи коремната лента.
Хората, които искат да губят мазнини по корема, често се стремят с главата да изпълняват серии от коремни преси. Скандалните мускули с форма на шоколад са само част от уравнението въпреки важността, която им се отдава. От съществено значение е да се разбере, че естетическите стандарти не са синоним на добро здраве. Необходимо е да се копае малко повече, да се работи с повече мускули, за да постигнете изваян стомах и да подобрите здравето си. Работата на „6 пакета“, чрез преси или коремни преси, е от съществено значение за естетиката на тялото ви, но има и други аспекти, които трябва да се вземат предвид: