Витамини, които да приемате преди бременност

Какви витамини да приемате преди бременност? Жените са загрижени за този проблем, защото той има пряк ефект върху здравето на нероденото бебе. Ето малко ръководство по този въпрос.

Фолиева киселина

За процеса на клетъчно делене в женското тяло трябва да има достатъчно фолиева киселина. Липсата на този водоразтворим витамин при бременна жена може да причини патологии на нервната тръба на бебето: рахишизис, патологии на развитието на мозъка и т.н. Хранителните продукти не съдържат достатъчно тази киселина. Има малко от него в варива, зеленчуци, зеленчуци. Така че гинеколозите препоръчват започването на фолиева киселина около месец преди зачеването или дори три месеца.

След като жената забременее, трябва да продължи да го приема още 4 месеца. Дозировката е важна: 0,4 mg/d за здрави жени, до 4 mg/d за жени, които вече са имали деформирани деца. Препоръчителната доза за жени с диабет или епилепсия може да бъде до 1 ml на ден.

витамини

Калиев йодид

Калиев йодид е витамин №2 от значение за жената, която мисли или е бременна. Използва се за предотвратяване на йоддефицитни заболявания в организма, както и офталмологични заболявания и заболявания на щитовидната жлеза. Докато приемате този витамин е по-добре да замените обикновената сол с йодирана сол. Той отговаря на всички категории от населението.