Di; t-diary разни (чат ъгъл) форум
Член от 8 януари 2003 г.
3,667 публикации (ø0,56/ден)
Здравейте, скъпи диети, както обещахме, стартираме тази нова тема * froi *, която ще бъде добре, можем да си даваме предложения и морална подкрепа:
Сутрин: 1 SF шейк
Между 1 ябълка, 1 банан, 2 кафе, много чай и отново и отново * в тоалетната, а не в офиса, когато съм пристрастен към някого * .
Обяд: 1 SF шейк
Между тях: ананас, напитка, напитка, напитка (тоалетна.).
Вечер: Домашна картофена супа с див чесън и три филийки препечен пълнозърнест хляб.
* Въздишка * - но аз съм добре.
Член от 17 януари 2002 г.
982 публикации (ø0.14/ден)
Сутрини: мюсли с мляко
2. Закуска: рула от шунка от пекаря
Обяд: бъркани яйца, направени от два белтъка и един жълтък
Фантастични зеленчуци от Iglo
Вечер: салата с царевица и маслини, лимонов сок и др. зехтин
Между няколко осолени геврека
Да се пие: Чай и плодове Punika, диетична кола, чай
Вчера сутринта тежах 62,4 килограма и съм висок около 169 см.
Не можех да спортувам, защото бях навън цял ден
Член от 8 януари 2003 г.
3,667 публикации (ø0,56/ден)
Точно така, трябва също да добавите тегло и височина. Може да актуализирате теглото си на всеки няколко дни или веднъж седмично, в противен случай може да се разочаровате. Разбира се, всеки, който е имал особено голям успех, може да развесели веднага .
Член от 28.09.2002
424 публикации (ø0.06/ден)
вземете участие и денят ми беше такъв
Сутринта:
1 пълнозърнест тост с растителен маргарин и домашно кръвно портокалово желе
1 пълнозърнест тост с извара и мед
поднесено с капучино с подсладител
Много Coca-Cola Light между тях
1 ябълка, 3 халорни топки следобед
вечерта:
1 филе пилешки гърди, нарязани на кубчета и запечени в 1 чаена лъжичка олио, половин лук, нарязан на клинове, 1 скилидка чесън изцеден, подправете със сол, черен пипер 3 домата на четвъртинки, напълнете с малко доматено пюре и подправете с розмарин и майоран.
Писна ми и всичко беше много нискокалорично.
Според Weight Watchers, 3,5 точки плюс 2 за картофи.
Ако броят 2 часа домакинска работа, аз също спортувах * G *
Член от 17.02.2001
19 892 публикации (ø2,75/ден)
Можете ли да ми обясните защо абсолютно искате да отслабнете.
Като се има предвид теглото, щях да взема десет карти в салона за сладолед.
Член от 8 януари 2003 г.
3,667 публикации (ø0,56/ден)
Менюто ми за днес вече е на място (правя само разклащане на SF, докато кутията се изпразни:
Сутринта:
1 чаша кафе със захар (подсладителят вече е забранен след всички негативни отзиви.
1 SF шейк
1 банан
Още една чаша кафе
Много вода и чай.
По обяд:
1 SF шейк, много пиене (сок, чай, вода)
плодове