Витамин за благополучие - „Подхранено недохранено“ или Какво ядем
Колко пълен с енергия и колко здрав човек зависи от това от какво получава тялото му енергия, въглехидрати или мазнини.
Проверете сами към коя категория принадлежите!
Режим на изгаряне на въглехидрати: Тялото съхранява мазнини, ниски нива на енергия, чувство на умора след хранене, жажда за сладко, постоянно чувство, че трябва да ядете нещо, ставането след сън е трудно, чувствате се уморени.
Режим на изгаряне на мазнини: Тялото използва телесни мазнини, енергийните нива са високи, няма желание за определени храни или сладкиши, по-малко храна е задоволителна, няма чувство на умора или депресия, по-малко сън е релаксиращ и е лесно да станете.