Витамин В12 има малко недостатъци, но важен протеин на Hellocare
От Леа Маджоре, общопрактикуващ лекар
Всички знаем витамин С, който ни помага да се събудим и да повишим имунната си защита. Днес нека се съсредоточим върху витамин В12, иначе известен като „кобаламин“. Неговата роля, рисковете от недостатъци и решенията: Намерете всички обяснения на фармацевт
Витамин b12, за какво? Как? "Или„ Какво ?
A, c, b8, b12 ... но колко витамини има ?
Нека започнем с дефиниране на витамин: това е органично вещество, от което тялото ни се нуждае, за да функционира нормално (органичното вещество е материя, съставена от основните молекули, които образуват всички живи същества: въглерод „С“ и водород „Н“).
Човешкото тяло или не произвежда витамини самостоятелно, или ги произвежда в твърде малко количество за това, от което се нуждае. Витамините са основни елементи за функционирането на нашето тяло.
Има 13 за човешко същество (витамин А, D, Е, К, С, В1, В2, В3, В5, В6, В8, В9 и В12). Всички имат роля и са необходими за добро здраве. Те се намират в различни храни, за да отговорят на нашите нужди.
B12, важен витамин, както всички останали ...
Витамин В12 е съществен елемент за растежа на клетките, които изграждат нашето тяло, на тяхната работа, но също така и преди всичко на баланса на нервната система. Тя има важна роля в ДНК синтез, протеини в нашето тяло, за защита на някои нервни влакна (нерви), в образуване на червени кръвни клетки, и в метаболизма на въглехидратите и мазнините (които осигуряват енергия за нашите клетки).