Витамин С наистина е толкова ефективен, колкото и вашата тренировка; годни
Когато здравето ви е добро и не сте принудени да се движите, е трудно да излезете на открито или на закрито. Има обаче стотици ползи за здравето от преминаването от загуба на тегло към сърдечно-съдово здраве към подобряване на настроението.
Струва си да се движите, дори ако сте на 100% здравословна диета, защото част от пъзела липсва без обучение. Но има витамин, който може да ви помогне много! Неотдавнашно проучване разкри, че витамин С има подобни ефекти върху здравето на сърцето по отношение на упражненията.
Витамин С е наистина толкова ефективен, колкото и вашата тренировка?
Е, не съвсем. Изследователите казват, че витамин С има подобен положителен ефект върху сърдечно-съдовата система като упражненията, но той няма допълнителните ползи от упражненията, като метаболитно стимулиране, стимулиране на имунитета и стимулиране на мозъка. Да, до известна степен само витамин С включва предимствата от упражненията, но не всички. Всъщност комбинацията от здравословна и балансирана диета и упражнения предлага възможно най-големи ползи.