Витамин К - важен за съсирването на кръвта

Витамин К насърчава съсирването на кръвта. Той също така участва в изграждането на протеини за кръв, бъбреци и кости. Това хранително вещество също втвърдява костите, като подпомага съхранението на минерали. Витамин К всъщност не е едно вещество. По-скоро този термин обхваща група мастноразтворими вещества.

важен съсирването

Необходимостта от мастноразтворим витамин К не е проучена подробно. Едно е сигурно: тялото може да съхранява големи количества витамин К. Това вероятно е една от причините, поради които симптомите на дефицит са толкова редки. Човешките чревни бактерии също могат Витамин К форма. Съмнително е обаче дали това вътрешно производство допринася значително за предлагането. Зелето, зеленолистните зеленчуци и пилето са особено богати на него. Малко витамин К се съдържа в зърнените култури и плодовете.

Витамин К е важен за съсирването на кръвта и образуването на костите

Хроничното чернодробно заболяване може да доведе до дефицит, тъй като витамин К се съхранява в черния дроб. Нарушеното усвояване на мазнини също може да причини симптоми на дефицит - както и използването на лекарства, които инхибират съсирването на кръвта. Антибиотиците също от време на време водят до дефицит: Те често увреждат чревната флора, което затруднява усвояването на витамин К от дебелото черво.

Признаци на недостиг на витамин К са нарушенията на кръвосъсирването, които водят до кървене. Проучванията също така показват, че намаленият прием на витамин К с храната може да увеличи риска от фрактури.

Като предпазна мярка, бебетата се инжектират с витамин К след раждането, тъй като чревните им бактерии все още не са в състояние да произвеждат това хранително вещество и приемът от майчиното мляко също е недостатъчен. При новородени дефицитът на витамин К може да доведе до животозастрашаващ мозъчен кръвоизлив. Потребността от витамин К може да бъде оценена само в момента.