ВИТАМИН D Защо главоболието е по-често в зимния здравен дневник

Това не е първото проучване, което свързва хроничното главоболие с дефицита на витамин С. По-общо, това проучване допълва доказателствата, свързващи ниските нива на витамин D с повишен риск от хронично заболяване. Тази работа от Университета на Източна Финландия, представена в Scientific Reports, заключава, че рискът от главоболие се удвоява в случай на ниски нива спрямо нормални нива.

Витамин D има множество предимства (противоинфекциозно, противовъзпалително, противотуморно и кардиозащитно) и неговият дефицит има много медицински състояния. Докато поддържането на достатъчни нива е възможно, като се възползвате разумно от слънчевата светлина - която може да осигури до 90% от нуждите ни от витамин D - и като допълвате приема си с храни, богати на витамин D (мазна риба, червено месо, черен дроб, яйчни жълтъци и цели зърна), през зимата и особено в някои страни или по-малко слънчеви региони, може да се наложи да се допълнят тези „естествени“ източници чрез допълване. По рецепта, разбира се. Това базово проучване на исхемичния сърдечен риск заключава, че хроничното главоболие често се свързва с по-ниски серумни нива на витамин D.

---