Витамин Айлънд - Печат на статии Прекрасният кефир
Пастьоризираното мляко от кефир, група ферментирали млечни продукти, се използва за направата на смилани с мляко култури (копчета и бактерии) с помощта на мляко. Така приготвеното „кисело мляко“ е прясно и кисело мляко, палачинките са дълго кисело мляко и имат приятен ефект, което също има благоприятен ефект върху здравето ни.
Известно е, че ферментиралите млечни продукти са популярни и популярни. Откритията могат да се отдадат на бавността на хладилните процедури: извлеченото мляко може да бъде подкиселено без охлаждане, така че нашето мляко може да бъде открито, така че получената храна да бъде консумирана.
Кефирът е известен в Кавказ от самото му създаване: според легендата пророк Мохамед е съветвал пилотите тук. Тайната на кефира от Мохамед и тайната на аромата на кефир се ценят от кавказците и те се наричат кефир или, както го наричат, те се наричат „PripїЅfï”.
В витамините (Витамин В, фолиева киселина, ниацин, биотин) богат на укрепване на имунната система, регенерация на стомаха, насърчава храносмилането, понижава холестерола в кръвта и кръвното налягане. Редовната консумация гарантира добър вкус и предотвратява изобразяването на гранясали вещества. Лесно се смила и има добър ефект при чужди стомашни и стомашни заболявания, като разстроен стомах, диария, диария, диария, стомашно разстройство и стомашно разстройство.
Кефирът съдържа и редица полезни бактерии, които допринасят значително за укрепването на храносмилателната ни система, така че консумацията им - в допълнение към правилния избор на метод - е особено полезна. Неправилната диета, антибиотично лечение, заседнали упражнения или стресираща бизнес ситуация могат лесно да нарушат баланса на здравите пъпки, като в този случай те лесно могат да бъдат разстроени.
Играе важна роля в профилактиката на остеопорозата, като един от най-добрите източници на калций. Освен това усвояването на калций също е от полза, тъй като е особено богато на витамин D, който повишава ефективността на усвояването на калция през червата и спомага за превръщането му в костите.
Той знаеше?
Ниското съдържание на глутен вероятно е идеалната добавка за деца и хора на диета.; Освен това се смесва с мехлем, смесен с цвекло, успокоява скалпа и премахва напукванията, подобрявайки метаболизма. Той има ниско калорично съдържание, съдържа само 50 календара на децилитър, така че може да се използва за готвене или приготвяне на салати от по-дебелото кисело мляко или батерията. Например, можем лесно да направим лек дресинг за салата от смес от кефир и подправки или да добавим към него супи, подправки и сосове.