Vital бисквити - вкусни бисквити със зърна без захар
Направете сами жизненоважни бисквити - здравословна рецепта за печене с много семена, семена и мед
Виталните бисквити са вкусни зърнени бисквити, които се приготвят без брашно - някои ги наричат и бисквити с мюсли. Те са пълни със здрави зърна и семена и по този начин осигуряват на вас и вашето семейство много ценни хранителни вещества. Съдържащите се ядки са истински протеинови чудеса и осигуряват дълготрайна енергия и сила. Обичаме да ги хапваме, когато се чувствате гладни или за следобеден чай. С децата редовно попадат в кутията за обяд за следобед в училище и детска градина, а в офиса често са на разположение за лека закуска.
Бисквитите с жизненост също са приятна идея за подарък от кухнята и за Коледа те допълват чинията с бисквитки по здравословен начин.
Съставки за жизненоважните бисквити
Ето как се приготвят жизненоважните бисквити:
- Смесете всички семена и стафиди заедно.
- Разбъркайте яйцето и меда. Ако е твърде твърдо, първо го загрейте леко.
- С лъжица оформете малки купчинки от сместа, които поставяте върху лист за печене, застлан с хартия за печене.
- Печете бисквитите с жизненост при 180 ° C отгоре и отдолу, загрейте за около 10 минути. ´
Бисквитите с жизненост се съхраняват най-добре в херметически затворен съд, когато се охладят. През лятото трябва да ги приберете в хладилника, за да не се разтопят в жегата.
Възможни вариации
- Използвайте други зърнени храни като ленено семе и сусам или се различавайте с други нарязани ядки.
- Към сместа добавете малко много нарязан пресен или захаросан джинджифил.
- За много люти видове можете да разбъркате няколко люти люспи.
- Добавете подправки като ванилия или цейлонска канела към жизненоважните бисквити.
- Вместо стафиди можете да използвате и други сушени плодове като накълцани кайсии или сливи.
- Накиснете 1 супена лъжица семена от чиа в 30 мл вода и ги добавете към сместа.
Харесвате ли тази рецепта? След това ме последвайте във Facebook или Instagram, за да бъдете винаги в крак с времето.