Колко полезна е имунната диета Здравословно отслабване - много просто
Информация за диети, хранене и упражнения
Когато хората започнат да спазват диети, много от тях искат да го направят, за да отслабнат. Много лекари и натуропати обаче работят и с имунната диета, тъй като тази промяна в диетата може да помогне и на много пациенти, които не само искат да загубят излишни килограми, но и свързани с диетата заболявания като Премахване на стомашно-чревни проблеми, кожни заболявания, мигрена, затлъстяване и сърдечно-съдови нарушения.
Мога ли да започна веднага имунната диета?
Преди да започнете да променяте диетата си, трябва - според експертите - вие сами Здравен преглед посвещавам. В този тест се определя индивидуално към кои храни е непоносимост на човека. След като се изготви хранителна концепция, общото благосъстояние и имунната система могат да бъдат подобрени. Основната причина за много метаболитни заболявания се отразява в общото ни състояние. Може и така
- Целулити
- Задържане на вода
- Екзема
- дефектна кожа
- и дори псориазис
да бъде признак на непоносимост към храна. С редовна промяна в диетата, всички тези симптоми могат да бъдат елиминирани и лекувани.
Как точно работи имунната диета?
За имунната диета е от съществено значение да се спазват определени основни правила. Разбира се, един е особено важен тук здравословна, балансирана и правилна диета. Целта на имунната диета е принципът на 4-дневната ротация. Това се основава на предпоставката, че ядете само определена храна на всеки 4 дни и внасяте разнообразие в ежедневието си. Това има следния фон: Нашето тяло обикновено се нуждае от 3-4 дни, за да обработи напълно и да отдели храна. Ако сега ядете едно и също нещо всеки ден, части от тази храна за съжаление остават в червата, които организмът ни улавя. Имунната ни система се активира и сега трябва да се заеме със задача, която е излишна. Докато организмът ни трябва да побеждава предимно болести и инфекции, сега е за Метаболитните блокажи и свързаните с диетата заболявания са изчерпани. Факт, който не трябва да бъде. Но по този начин възникват стомашни и чревни проблеми, главоболие, мигрена и метаболитни проблеми.
С 4-дневната ротация и достатъчно количество физическа активност и избягване на метаболитни блокажи, имунната система може да се укрепи отново и да се повиши общото благосъстояние.
За да се премахнат обаче всички бариери за имунната диета, се прави подробен кръвен тест - т.нар "Тест за IgG антитела" - да се извършва. Това позволява Непоносимост и свързани алергии да бъдат разпознати. След като резултатът бъде признат, целта на имунната диета е за забележими храни Избягвайте поне 4-6 месеца. Чрез избягване на „лоши” храни и стриктно спазване на 4-дневната ротация, метаболизмът се стимулира положително и се излекува непоносимостта.
По какво се различава имунната диета от другите диети?
За разлика от много други диети, имунната диета обръща внимание на класификацията на групите храни. Този принцип веднъж е въведен през 1934 г. от д-р. Ринкел научно демонстрира и доказа, че има огромна връзка между диетата и имунната система. С този принцип храните се причисляват към едно и също семейство храни и се оставят възможно най-естествени, без добавяне на сосове, паниране или избягване на пържени храни. Това позволява облекчаване на чревната дейност, което е доказано, че е от съществено значение за доброто здраве.
Заден план: Концепцията за 4-дневна ротация първоначално е зададена за 28 дни. През това време се стимулира пречистване на тялото, което също намаляване на теглото носи със себе си. Този тип диета трябва да се създава в дългосрочен план за повишаване на благосъстоянието, намаляване на теглото и облекчаване на червата, за да може имунната система да се възстанови.