Vita Sports Kruft Fitness Health Training Rehab Body Healthy Weight Loss

Здравословно отслабване
sports

Чувствате се зле или бихте искали да отслабнете по здравословни причини?
Няма проблем! Щастливи сме да ви придружим във вашата цел.
Отслабването не е лоша идея, когато имате няколко килограма твърде много на бедрата си. Но в никакъв случай отслабването не трябва да става за сметка на здравето. Ще ви кажем защо упражненията и спортът са толкова важни в допълнение към правилната диета и какво можете да направите, за да поддържате теглото си, когато излишните килограми спаднат.

Спортът и упражненията са не само здравословни, но и помагат да отслабнете по няколко начина. От една страна, изгаряте допълнителни калории чрез спортове за издръжливост. Това е чудесно, защото можете да компенсирате единия или другия лек грях. Също така ще изградите мускули чрез леки, здравословни силови тренировки. И това е много удобно, защото мускулите изгарят енергия. С други думи, колкото повече мускули имате, толкова повече енергия и по този начин калории тялото изгаря, без да правите нищо! И дори ако спортът сам по себе си не ви прави стройни: разумно тренираното тяло е много по-твърдо и по-добре оформено.

И една последна важна причина, поради която упражненията не трябва да липсват, ако искате да отслабнете здравословно:
Правейки упражнения, подвеждате йо-йо ефекта. Йо-йо ефектът винаги се появява, когато ядете значително по-малко и тялото черпи протеини от мускулите, за да спечели достатъчно енергия. Това означава, че той разгражда мускулите и след това се нуждае от по-малко енергия или калории след диетата, отколкото преди. Ако ядете повече след диетата, вие напълнявате за миг. Упражнението предотвратява разграждането на мускулите и по този начин йо-йо ефекта.

Получавате от нас:

  • Хранителна тренировъчна програма за 14 дни (хранителни рецепти, съвети и трикове)
  • Хранителни съвети (таблица с калории и таблица за консумация на калории)
  • План за обучение, съобразен лично с вас
  • Анализ на телесния състав с InBody 770 в началото и в края.
  • Всестранна поддръжка
  • Контрол на успеха в началото и в края
  • Постоянен контакт за въпроси
  • 8-седмична програма за обучение (неограничен достъп до студиото 7 дни в седмицата)
  • 1 x седмична лична подкрепа за обучение (общо 8 часа на персонала)