Висококачествени сосове с ниско съдържание на въглехидрати
Сосове с ниско съдържание на въглехидрати
Често се наслаждаваме на нашите ястия с вкусен сос, за да им дадем това определено нещо. Тук са възможни много възможности. Класическият par excellence вероятно е сосът барбекю за скара, защото месото може да има отличен вкус само по себе си - дори повече с такава добавка. Или каква би била все по-популярната рецепта за паста без доматен сос? Да не говорим за дресинга за салата, защото много малко хора обичат да ядат само ситно нарязани зеленчуци. И не на последно място, сладките варианти също не искат да бъдат забравени. Сирене със сироп на сутрешната палачинка наистина започва почивния ден.
От гледна точка на спортист, който работи върху фитнеса си и за когото редовните диети са част от начина му на живот, става трудно - поне с повечето продукти от супермаркета. Всеки вече трябва да знае, че производителите не пестят точно от захар, когато правят рецепти за своя кетчуп. Но това е само един пример, тъй като при другите сосове ситуацията обикновено не е по-различна. Не е необичайно да има неочаквано голям брой калории, така че те да се консумират с повишено внимание в истинския смисъл на думата. Никой обаче не трябва без него, защото отскоро се предлагат и вкусни сосове за диети с ниско съдържание на въглехидрати. Можете да разберете всички подробности за тези здравословни алтернативи тук.
1 Какво представляват сосовете с ниско съдържание на въглехидрати?
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати се основава на принципа на консумация на храни с възможно най-ниско съдържание на въглехидрати. Повечето сосове, поставени на рафтовете на супермаркетите, не отговарят на това твърдение. Като правило те са с високо съдържание на захар и при по-внимателен оглед се оказват истински калорични бомби. За да направите това по-осезаемо с примери: Съдържанието на захар в дресинг Ceasar е около десет процента. Не е необичайно да представлява 20 до 30 процента от соса за барбекю. Ако след това търсите щателно рецепти, слагате ястията си заедно с месо или риба със зеленчуци и не сте внимателни към добавката, почти несъзнателно ще изхвърлите целия си хранителен план зад борда.
За да се предотврати това, наскоро има отделна категория в областта на продуктите с ниско съдържание на въглехидрати, която е посветена единствено на сосове. Алтернативен правопис е сосът, който е просто същото вкусно допълнение. Много по-важни са свойствата и те са идеално съчетани със здравословна диета, която е подходяща за фитнес. Те са предимно с ниско съдържание на мазнини или дори без мазнини и без захар и съдържат само малко количество калории.
Предимствата са, наред с други неща, че можете да използвате тези сосове в диета с ниско съдържание на въглехидрати, но обикновено и във всяка диета. Ще се насладите на възможността да добавите допълнителен вкус към вашите ястия, без да объркате калорийния си баланс. Но сосовете с ниско съдържание на въглехидрати се предлагат не само в нашия онлайн магазин със сърдечен или пикантен характер, но и в сладък сорт като алтернатива на сиропа. Друго предимство на тези сосове е фактът, че те обикновено са такива са без глутен и не съдържат лактоза, Така че страдащите от алергии не трябва да правят без това определено нещо в диетата си.
2 соса без мазнини, захар и без калории
Жаждата се прокрадва тук и там, особено при диета. Независимо дали става дума за желанието за сладка закуска или за малко повече разнообразие между месо, зеленчуци и салата - с вкусни сосове можете да постигнете точно този ефект. В нашия асортимент ще намерите нискокалорични и вкусни алтернативи на предимно всичко друго, но не и подходящи за фитнес продукти в супермаркета. Един пример за това са сосовете от производителя Got7, който е неразделна част от нашия магазин. Неговите сосове с ниско съдържание на въглехидрати са не само с ниско съдържание на мазнини, но и без мазнини, не съдържат въглехидрати и само малко количество калории. И на всичкото отгоре те са без глутен.
Вкусните сосове от Callowfit имат много сходни свойства. Освен това са напълно без мазнини, не съдържат добавена захар и са едновременно вегетариански и вегански. Изглежда, че тук почти няма вкус, който липсва. Дали класика като медена горчица, сос от опушен барбекю и доматен босилек или дресинг за салати, но може би и много необичайни варианти като Fancy Garlic - нито едно желание не остава неизпълнено.
И макар че досега сме се обръщали само към любителите на обилните рецепти, разбира се, не бива да пропускаме тези, които много се радват на сладки ястия. Можете да очаквате опции за сладък вкус като шоколадов сос от Callowfit. А що се отнася до сладкото, името на пекарната Frankys не трябва да липсва. Марката предлага толкова широка гама от вкусове, че нито една диета не би трябвало да отнеме толкова време, за да опитате всичките веднъж. Но разбира се на тези вкусни сосове може да се наслаждавате по всяко време, а не само когато се търси намаляване на теглото. Ако работите върху фитнеса си и цените възможно най-здравословното хранене, можете просто да включите тази вкусна съставка във вашите рецепти през цялата година.
Между другото, Walden Farms беше един от първите производители, който се появи със своите сосове. Отново почти няма захар, а вкусните добавки също не съдържат глутен и холестерол. С нисковъглехидратна диета можете да се насладите и на нискокалоричните сосове от марката Body Attack.
3 соса с ниско съдържание на въглехидрати в една диета?
Диетите, които се основават на намалено количество въглехидрати, се предлагат в различни форми. Най-известният е принципът с ниско съдържание на въглехидрати. Въглехидратите тук не се елиминират напълно, но се свеждат до минимум. Друга форма е кетогенната диета. По-специално, той изисква мазнини и протеини. Тук също са разрешени малки количества въглехидрати, но те трябва да идват предимно от зеленчуци и плодове. И тъй като всички добри неща са на три: Диетата на Аткинс предполага, че протеините и мазнините могат да се ядат във всяко количество. От друга страна, въглехидратите се намаляват драстично.
Общото между всички варианти е, че тези въглехидрати трябва да се избягват - по-строги с единия вид диета, малко по-малко строги с другия. Затова е важно да се храните възможно най-без захар. Защо така? Индустриалната захар попада в кръвта след консумация, след което повишава нивото на кръвната захар. В резултат на това тялото трябва да освободи повече инсулин, за да възстанови равновесието. Но хормонът може да има и недостатъци. Така спира изгарянето на мазнини, което е абсолютно контрапродуктивно при диета. Ако нивото на кръвната захар падне твърде ниско, това води до хипогликемия. Това причинява глад - и в най-лошия случай, повтарящ се порочен кръг.
За да се избегне всичко това предварително, ако е възможно, малки помощници като тези сосове се изплащат. Те не само имат вкус на висококалоричните оригинали, но и са напълно без захар или поне толкова намалени, че буквално няма значение. В това отношение тези сосове - независимо дали като дресинг, като потапяне или като добавка към рецепта - се препоръчват във всяка от тези диети. Особено когато има желание за нещо сладко с течение на времето, евентуалните желания могат да бъдат задоволени по здравословен начин, без да се смесва калорийният баланс. И ако се чудите как производителите успяват да разработят своите продукти по този начин, трябва да се отбележи, че водата често е първата и следователно най-важната съставка.
4 Подходящ и за вегани
Ползите от тези сосове са примамливи и вероятно възниква въпросът дали веганите също могат да използват тази вкусна добавка. По принцип тази форма на хранене означава, че се избягват не само рибата и месото, но и цялата храна, която е от животински произход. Това включва и всички млечни продукти или яйца и мед. И да, също има Варианти, които веганите могат безопасно да използват. В нашата гама препоръчваме сосове от марките Body Attack или Callowfit.
И двамата производители предлагат много богат избор, всички с вкус и най-вече не съдържат захар или мазнини. В резултат на това можете да очаквате и перфектни хранителни стойности. Например карамелният сироп на Body Attack съдържа само 2 ккал на 100 милилитра. Ако искате да добавите определено нещо към подходящи за диетата десерти, пак можете да го използвате, в зависимост от размера на порцията дори 1 ккал за него. Това е много, което може да се пренебрегне. За любителите на салатата препоръчваме фантастичния сос от чесън, с който краставиците, доматите и марулята са още по-вкусни. По отношение на енергийното съдържание тук не изглежда много по-различно: има 21 kcal на 100 милилитра, като Callowfit показва 15 милиметра за размер на порцията. Тогава бихте консумирали само 3 ккал. Всяка програма за отслабване може да понесе това абсолютно невредимо.
5. Заключение
Малко допълнение с голям ефект: нискокалоричните сосове първоначално се появяват само като черешката на тортата на рецепта, но точно това може да придаде на храненето последния щрих. Какво точно означава това? Всеки, който е ял нискокалорична храна за дълъг период от време, знае отговора. Само сухи ястия като добре познатото пиле с ориз и броколи осигуряват скука и дълги лица по време на готвене. Малко кетчуп или майонеза могат да добавят специален чар към резултата в чинията. Но той е наистина привлекателен, само ако съдържа възможно най-малко захар и почти никакви ккал.
Можем да изпълним точно това желание с нашата продуктова селекция. Това ви улеснява да преминете през диетата си. В нито един момент не трябва да се чувствате така, сякаш пропускате нещо. И тъй като гладът за нещо сладко разбира се е напълно често срещан, можете да усъвършенствате здравословни сладкиши като кварки или палачинки с шоколадов сос и други подобни - също без захар и безопасни за консумация.
Просто решете своя любим или любими и поръчайте в нашия онлайн магазин. Ако поръчате до 13:00, вашият пакет ще напусне склада ни в същия работен ден. Пожелаваме ви много забавление, докато се наслаждавате!