Високо кръвно налягане; Кардиология Sibiu PromedIQ
Какво е високо кръвно налягане (HBP)?
Представете си, че артериите ви са тръби, които пренасят кръв от сърцето до останалата част от тялото. Високото кръвно налягане се получава, когато кръвта тече през артериите при налягане, по-високо от нормалното.
Какво показват цифрите, които показват хипертония?
Кръвното налягане на практика се обозначава с две стойности, разделени с наклонена черта, когато е написано, например 120/80. Ще чуете хората да казват: „Моето напрежение е 120 с 80".
Първата цифра представлява систолното кръвно налягане. Това е кръвното налягане, което се получава, когато сърцето изпомпва кръв в артериите.
Втората цифра представлява диастоличното кръвно налягане. Това е кръвното налягане, което съществува в артериите, когато сърцето се отпуска между контракциите и се пълни с кръв.
Вземат се предвид стойности на HTA, равни или по-големи от 140/85. За хора над 70-годишна възраст кръвното налягане може дискретно да надвиши тези стойности.
Как да диагностицираме хипертония?
Кръвното налягане се измерва чрез поставяне на маншета на сфигмоманометър около ръката, надуване на маншета и прослушване със стетоскопа на брахиалната артерия за шумовете, произвеждани от кръвния поток. Вашият лекар ще измери кръвното Ви налягане няколко пъти, за да провери дали имате високо кръвно налягане. Ако Вашият лекар установи високо кръвно налягане на няколко пъти, може да имате високо кръвно налягане.
Колко често трябва да измервате кръвното си налягане?
От детството, кръвното налягане трябва да се измерва от време на време, започвайки от двегодишна възраст. След 18 години трябва да измервате кръвното си налягане поне на всеки две години. Ако в миналото сте имали високи стойности, трябва да проверявате по-често напрежението си.
Защо хипертонията е опасна?
Високото кръвно налягане уврежда кръвоносните съдове. Това увеличава риска от инсулт, бъбречна недостатъчност или сърдечни заболявания (сърдечна недостатъчност или инфаркт).
Какви са симптомите на хипертонията?
Възможно е да няма симптоми в ранните етапи. Ето защо е толкова важно да измервате редовно кръвното си налягане. В по-напреднали стадии могат да се появят главоболие, световъртеж, зрителни и слухови нарушения, сърдечни нарушения (прекордиални убождания, сърцебиене).
Как да се лекува хипертония?
Лечението започва чрез промяна на начина ви на живот (хигиенно-диетични мерки). Ако тези промени не работят, може да се нуждаете от лекарства.
Промени в начина на живот:
- откажете цигарите,
- отслабнете, ако сте с наднормено тегло; ход,
- намалете солта в диетата,
- намалете консумацията на алкохол,
- яжте храни, които съдържат калий, Mg, Ca.,
- яжте по-малко мазнини и намалете холестерола си,
- опитайте упражнения за релаксация.
Дори ако трябва да приемате лекарства, някои промени в начина на живот могат значително да намалят нуждата от лекарства, които трябва да поддържат кръвното Ви налягане под контрол и да помогнат за намаляване на риска от усложнения.
Високото кръвно налягане увеличава риска от сърдечни усложнения, така че наблюдението на всички рискови фактори ще ви помогне да поддържате здравето си.
Как тютюнът влияе на кръвното налягане?
Никотинът в цигарите кара тялото да отделя адреналин. Адреналинът кара кръвоносните съдове да се свиват и кара сърцето да бие по-бързо, което повишава кръвното налягане. Ако се откажете от пушенето, значително намалявате риска от инсулт или инфаркт и ще помогнете за понижаване на кръвното налягане.
Каква е ролята на загубата на излишни килограми и упражненията?
Отслабването в случай на наднормено тегло помага на повечето хора да понижат кръвното си налягане. Редовното упражнение е добър начин за отслабване.
Изглежда, че движението помага за самото понижаване на кръвното налягане, освен че помага за отслабване.
Вярно е, че солта (натрият) има роля за повишаване на кръвното налягане?
Консумацията на сол не засяга всички, но е вярно, че при някои хора помага за повишаване на кръвното налягане. Повечето хора с хипертония трябва да намалят хранителната си сол до около 3 грама на ден.
Очевидно някои храни съдържат много натрий, като осолени пържени картофи или колбаси, шунка и кисели краставички, но може да не осъзнаете колко натрий има в хляба, млякото или сиренето.
Прочетете внимателно етикетите на храните! Не си мислете, че ако приемате диуретици (лекарства, които ви помагат да губите течности), не е необходимо да намалявате солта в храната си.
Може или не трябва да се откажете от алкохола?
При някои хора алкохолът допринася значително за високото кръвно налягане, а при други не. Ако пиете алкохол, пийте го умерено. Ако пиенето на алкохол причинява високо кръвно налягане във вашия случай, трябва да спрете да пиете алкохол.
Това е кръвното налягане, повлияно от стреса?
Стресът може да повлияе на кръвното Ви налягане. За да помогнете за намаляване на последиците от стреса, опитайте релаксиращи упражнения. Тези методи влизат в сила, ако се практикуват поне веднъж на ден.