Високо кръвно налягане, как да го премахнем
Наричаната още хипертония (хипертония) е причина за около 7 милиона смъртни случая годишно в целия свят. Тази цифра се увеличава и засяга между 20% и 30% от възрастното население във Франция. !
Изчисляването на кръвното налягане се извършва с помощта на две стойности:
Така нареченото систолично кръвно налягане и така нареченото диастолично кръвно налягане.
Систоличното кръвно налягане (SBP) е измерването на налягането, когато сърцето се свива и изхвърля кръв, това е максималното кръвно налягане.
Диастоличното кръвно налягане (DBP), съответства на измерването на кръвното налягане, когато сърцето се разширява и пълни с кръв, това е минималното кръвно налягане.
Когато налягането се измерва в лекарския кабинет, субектът се казва хипертоник, когато стойностите на SBP надвишават 14 cmHG и DBP има стойност над 9 cmHg.
Лечението обикновено се прилага, когато тези стойности се наблюдават многократно за период до 6 месеца.
Какво причинява артериална хипертония ?
Няколко фактора могат да бъдат причина за тази хипертония, често е много трудно да се установи само един. Именно комбинацията от фактори на твърде "богат" начин на живот ще увеличи стойностите на кръвното Ви налягане.
Ето някои фактори, които е важно да се избягват, за да не се насърчава твърде голям натиск:
- Консумация на алкохол.
- Консумация на тютюн.
- Диета с ниско съдържание на плодове и зеленчуци и твърде много сол.
- Липса или недостатъчна физическа активност.
- Наличие на наднормено тегло.
- Прекалено стресиращ професионален или личен живот.