Високо кръвно налягане, инсулинова резистентност, диабет Как да започнете промяна в начина на живот!
На Световния ден на здравето, 7 април, си струва да помислим как значението на неправилния начин на живот се открива на фона на все повече и повече заболявания в наши дни. Д-р Река Вернес, експерт в Медицински център Лайфстайл, обърна внимание на най-важните стъпки, които можем да предприемем за нашето здраве.
Данните от профила на здравната държава, публикувани от Европейската комисия през 2017 г., показват, че продължителността на живота при раждане в Унгария, макар и да се увеличава, е почти 5 години по-ниска от средната за Европа. През 2014 г. повече от една четвърт от възрастните пушат, а една пета са с наднормено тегло. В Унгария сърдечно-съдовите заболявания продължават да бъдат водещата причина за смърт сред жените и мъжете. През 2014 г. тези заболявания представляват 55% от всички смъртни случаи сред жените и 45% сред мъжете. В Унгария (стандартизираният) процент на смъртни случаи, причинени от сърдечно-съдови заболявания през 2014 г., е над два пъти над средния за ЕС, което е предимно по-висока честота на тютюнопушене и затлъстяване, и се дължи на по-високата смъртност след хоспитализация за тези условия. Друг водещи до смъртни случаи от рак, През 2014 г. близо 15 000 жени и 18 000 мъже са починали от рак.
"Добре известно е, че заседналият начин на живот, нездравословното хранене, тютюнопушенето, повишеният стрес, замърсяването на въздуха и други фактори на начина на живот играят видна роля в развитието и влошаването на много заболявания. Изследванията показват, че такива заболявания включват диабет, някои видове рак, атеросклероза, високо кръвно налягане, затлъстяване, инфаркт, инсулт, остеопороза, алергии и астма, така че е от решаващо значение да осъзнаем, че можем да направим много за собственото си здраве ", казва д-р Вернес.