Високо калорични ли са тортилите Блогът
Тортилата е мексикански специалитет, който често се сравнява с хляба. Тази вкусна палачинка, традиционно приготвена с царевично брашно, е чудесна за подправяне на ястия, както и за създаване на вкусни сандвичи с месо и зеленчуци. Но дали тортилите са калорични и ги яжте дебелее ли ви ?
Интересен заместител на хляба
По време на диета, не е необичайно хората да заменят дажбата си с хляб с тортила торта. Подобно на хляба, тортилите са с високо съдържание на въглехидрати, но се ядат в много по-малко количество. Може да се насладите с 0% сирене, зеленчуци на скара и дори кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Докато 100 грама хляб съдържат средно 270 калории, 100 грама тортила съдържа 230. Разлика, която може да се обясни с използването на царевично брашно вместо пшенично брашно. Другото предимство на тортилата е, че поотделно тя осигурява само 92 ккал, което е половината от стандартната дажба хляб. Следователно обикновената тортила може лесно да замени хляба като част от диета ниско калорични.