Висок холестерол въпреки диетата

Здрасти,
Вчера си взех кръвен тест и трябва да призная, че съм много шокиран. Моят холестерол и триглицеридите са твърде високи, което е изненадващо, защото на практика не ям мазнини.
Аз съм вегетарианец, не ям бърза храна, пица или други подобни, ям само готвена храна! Зеленчуци, салата и др. Не ям сирене, само нискомаслени млечни продукти, без торти, без сладкиши или чипс.
Как е възможно да имам толкова висок холестерол. Мисля, че не можете да ядете по-ниско съдържание на мазнини от мен
Благодаря!

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

яжте без мазнини ?
Много пъти съм чувал, че храненето напълно без мазнини също не е най-здравословното. Тялото също се нуждае от мазнини в малки количества. Но трябва да сте сигурни, че това са предимно ненаситени мастни киселини.
напр. Омега мастните киселини са много полезни за свити кръвоносни съдове или високи нива на холестерол.
Наистина вярвам, че е много добре да се яде много плодове и зеленчуци, но не мисля, че да ям напълно безмесно е здравословно.
Като цяло мисля, че е така.

Здрасти
Що се отнася до вашата диета, мога да се съглася само с вас: напълно без мазнини не е непременно добро!
Високият холестерол не е само диета; той може да има много различни причини.
Напр. Високият холестерол може да бъде фамилен и по време на бременност нивото на холестерола в повечето случаи винаги е високо.
Какво каза Вашият лекар за това?

Триглицериди
Дъщерята на приятел също имаше големи проблеми с триглицеридите си. Въпреки че имаше и много здравословна диета, това не я предпази от лошите ценности. Въпреки това, след като тя приема чисто растителен цветни препарати за дълъг период от време (приблизително 1 година), стойностите се подобриха много. В опит да разберем как е стигнала до лошите стойности и защо този NE-агент е помогнал, се натъкнахме, че всъщност е много трудно да се намерят всички витамини, жизненоважни и вторични вещества. За приемане на растителни вещества чрез нормалната диета.Според изявленията на алтернативен специалист, силно се препоръчва да се ядат плодове и зеленчуци "според цветовете на дъгата". Друго значение трябва да се отдаде на полизахаридите, които са много важни за нашите клетки около рецепторите, които са отговорни за абсорбцията на веществата в клетките (т.е. също в кръвта).
Надявам се, че не е било твърде сложно, ако не - просто попитайте отново.
LG

Триглицериди
Дъщерята на приятел също имаше големи проблеми с триглицеридите си. Въпреки че имаше и много здравословна диета, това не я предпази от лошите ценности. След като обаче тя дълго време (приблизително 1 година) приемала чисто растителен цветни препарати, стойностите се подобрили много. В опит да разберем как тогава е стигнала до лошите стойности и защо точно този агент на НЕ е помогнал, се натъкнахме, че всъщност е много трудно да се намерят всички витамини, жизненоважни и вторични вещества. За приемане на растителни вещества чрез нормалната диета.Според изявленията на алтернативен специалист, силно се препоръчва да се ядат плодове и зеленчуци "според цветовете на дъгата". Друго значение трябва да се отдаде на полизахаридите, които са много важни за нашите клетки около рецепторите, които са отговорни за абсорбцията на веществата в клетките (т.е. също в кръвта).
Надявам се, че не е било твърде сложно, ако не - просто попитайте отново.
LG

Моля те недей
Вашата реклама отново .

За съжаление, често се приема, че ако се храните с абсолютно ниско съдържание на мазнини, трябва да имате големи стойности на липидите в кръвта. Това е грешка. Консумацията на триглицериди и захар са тясно свързани. Яжте по метода LOGI (www.logi- Methode.de), след което нивото на триглицеридите също ще спадне. Допълнителна информация тук:

Дебел и инфаркт

Хипотезата за мазнините най-накрая трябва да умре; Има мазнини, животински мазнини и холестерол
няма тригери на артериосклероза или инфаркт.
Последните проучвания водят до въглехидрати с високо гликемично натоварване и нарушения
при въглехидратния метаболизъм с повишена поява на сърдечно-съдови заболявания-
Свързани заболявания.
Преяждането и твърде много въглехидрати могат да доведат до трайно повишени нива на мазнини
водят до високи нива на инсулин и захар в кръвта.
За да се постигнат желаните нива на холестерол и триглицериди, са подходящи
Храна с повече мазнини и по-малко въглехидрати, отколкото се препоръчваше преди. В
В повечето изследвания, свързани с това, лъвският дял от мазнините идва от просто
ненаситени мастни киселини. Съотношението на омега-3 също се счита за благоприятно-
Мастни киселини под 5.
Проблемни мазнини (напр. Транс-мастни киселини) и холестероли (оксихолестероли)
възникват в големи количества и с неизвестен състав в индустриални
Частично втвърдяване на растителни масла (маргарин, специални мазнини за пекарната) и за
Процеси на сушене (напр. В яйца и мляко на прах за сладкиши и готови продукти).
Стрес, безпокойство, затлъстяване, диабет, пушене, заседнал начин на живот и възпаление
увеличават риска от инфаркт, а не консумацията на мазнини.

LOGI е по-добър от нискокалорична диета с високо съдържание на въглехидрати

След положителни преживявания с тази диета в клиниката за рехабилитация Überruh при пациенти с метаболитен синдром, тя беше използвана през 2005 г. при всички диабетици тип 2. Ефектите върху метаболизма са документирани при 45 пациенти по време на триседмичния им престой в болница и сравнени с контролна група от 1999-2001. Тя е получила диета с ниско съдържание на мазнини и високо въглехидрати на обща стойност 1500 kcal (30% мазнини, 50% въглехидрати). Програмата за упражнения беше еднаква и в двете групи. Превъзходството на (добре приетата) диета LOGI вече се виждаше в телесното тегло. Без никакво ограничение на калориите той е спаднал средно с 3,9 кг (контролна група 3,1 кг). В същото време холестеролът е намален с 12%, триглицеридите с 27%, пикочната киселина с 3% и HbA1c с 4%. В групата на LOGI лечението с диабет е напълно прекратено при 49% от пациентите и значително намалено при 42% (контролна група: съответно 4% и 13%). Поне в краткосрочен план ефектите върху кръвната захар и липидния метаболизъм са положителни при диетата LOGI и може да се очаква значително намаляване на сърдечно-съдовия риск, според заключението на авторите.

Източник: Heilmeyer P et al., Internist Prax 2006; 46: 181ff

Моля те недей
Вашата реклама отново .

Дебел и инфаркт

LOGI е по-добър от нискокалорична диета с високо съдържание на въглехидрати

Източник: Heilmeyer P et al., Internist Prax 2006; 46: 181ff

Здравей Trapsun !
НЕ Е РЕКЛАМА, която правя, поне не до степен, че не получавам и цент за това. Мисля обаче, че е важно и правилно да препоръчам нещата тук, които определено са помогнали на хората или на мен в непосредствената ми среда.
Ако бях убеден в това, бих могъл да напиша тук, че тя трябва да намаже Бецел с хляб (което също би било просто вид реклама), но тъй като знам, че има по-бързи и все още здравословни варианти, не го правя .
LG