Висцерална мастна тъкан за здравето Опасна мазнина по корема - какво помага на здравето! BR телевизия
Търсене
Времето в Бавария
| -1 ° | -1 ° | 4 ° | 1 ° | 2 ° |
| 2 ° | -1 ° | 5 ° | 0 ° | 2 ° |
Частично приятелски, частично облачно, максимални стойности от -2 до +5 градуса
трафик
съдържание
Фрау Баумгард е тънка, жизнена и годна. Не можете да разберете от факта, че тя има висок риск от развитие на диабет. Г-н Такса всъщност е много тънък - въпреки това той има начален мастен черен дроб. И двете са виновни за корема или вътрешната коремна мазнина - така наречената висцерална мазнина. Проблем: Не можете да видите това вътрешно затлъстяване и то е свързано с редица заболявания.
От: Джулия Рихтер
Вътрешната мазнина на корема може да засегне всеки
Гертрауд Баумгард е слаба, спортна жена в средата на 70-те години. Въпреки това тя живее опасно. Стомахът й е виновен: „Без осемте километра, които трябваше да изминавам всеки ден, трябваше да пия хапчета най-дълго и изобщо не бих могъл без тях“
Същото се отнася и за Зигфрид Гвиннер: Стомахът трябва да отиде. Той е от хората, които имат стомах, така че имат видимо наднормено тегло: „Раницата просто е прекалено дебела и се бута нагоре и това води до известен задух и аз просто искам да се отърва от това“.
И двамата имат един и същ проблем: висцерална коремна мазнина. Може да удари тънки и дебели. Диабетологът и ендокринолог проф. Норберт Стефан от Университетската болница в Тюбинген е един от най-известните изследователи в областта на „вътрешната коремна мазнина“:
"Висцералната мастна тъкан се намира вътре в корема. Тя затваря много важни органи. Висцералната мастна тъкан освобождава пратеници в кръвта и по този начин се развиват заболявания като безалкохолен мастен черен дроб, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания, както и някои видове рак"
Професор доктор. мед. Норберт Стефан, диабетолог/ендокринолог, Университетска болница Тюбинген
Коремът се състои от различни мазнини - нормалната подкожна мастна тъкан, т.е. подкожната мастна тъкан, която лежи директно под кожата, и висцералната мастна тъкан дълбоко в корема. Това се съхранява между и в органите и изпраща пратеници.
Как да разпозная опасните мазнини по корема?
Първа важна бележка е наднорменото тегло, но някой с нисък или нормален ИТМ все още може да бъде изложен на риск. Ето защо измерването има повече смисъл от претеглянето, защото обиколката на талията е от решаващо значение. За мъжете обиколката от 94 см се счита за рискова - от 102 см като опасна. За жените обиколката на талията от 80 см или повече се оценява като критична.
Формата на тялото също е от решаващо значение: „Типовете ябълки“, т.е. хора с доста тънки крака и изпъкнал стомах, са особено изложени на риск. Мъжете са по-засегнати от жените - жените са особено засегнати след менопаузата, когато разпределението на мазнините в тялото се промени. Така наречените "видове круши" са по-малко изложени на риск, това са хора, които са склонни да натрупват мазнини по краката, седалището и бедрата.
За г-н Gwinner стойността е значително по-висока при 112 cm. А стойностите на кръвта показват, че мазнините в организма вече са довели до вторични заболявания. Пациентът трябва да приема антихипертензивни лекарства. С Gertraude Baumgardt това беше произволен тест за захар, който даде решаваща индикация за мазнини в корема. Можете да получите такъв тест от 35-годишна възраст на контролния преглед при вашия семеен лекар.
"И тогава се оказа, че тестът е повишен и имам преддиетап на диабет две и това наистина ме шокира. Чувствах се здрав и всички около мен мислеха, че съм здрав и въпреки това бях аз Не."
Гертрауд Баумгард, пациент
Такива слаби пациенти често падат през пукнатините:
"Проблемът с тези слаби пациенти е, че медицинският преглед показва, че те са с нормално тегло. Въпреки това, леко повишените стойности на кръвната захар и кръвното налягане са първоначален сигнал, че тези хора са изложени на висок риск от някои заболявания и за съжаление тези предупредителни сигнали се забелязват много късно . "
Професор доктор. мед. Норберт Стефан, диабетолог/ендокринолог, Университетска болница Тюбинген
Rainer Fees също е толкова незабележим пациент - на пръв поглед. Но ултразвукът по време на контролния преглед показва, че той вече е започнал безалкохолен мастен черен дроб. Вина: стомахът.
Вътрешните мазнини ви разболяват
С помощта на ядрено-магнитен резонанс опасните мастни клетки могат да бъдат направени видими вътре.
"Можете да видите подкожната мастна тъкан, показана отвън - бяла - и вътре виждаме вътрешната коремна мазнина. Това е опасната мазнина. Виждаме как е тук около органите около бъбреците, но също и около панкреаса - панкреаса. И това е само опасната мазнина. "
Професор доктор. мед. Норберт Стефан, диабетолог/ендокринолог, Университетска болница Тюбинген
Най-голямата банка за мастни тъкани в света се намира в университетската болница в Лайпциг. Професор доктор. Матиас Блюер изследва какво прави мазнините в корема толкова опасни. Дълго време се смяташе, че мазнините са вид пасивна, инертна маса в тялото. Днес знаем: Мазнините са изключително активни и постоянно изпращат хормони и пратеници.
"Например, хормонът лептин се произвежда все повече от висцералната мастна тъкан и това сигнализира за насищане на мозъка. Ако обаче се произвежда твърде много, мозъкът се предпазва от него и той вече не може да работи добре. Насищането вече не се извършва или става толкова добро вече не е добре регулиран. Хората наддават на тегло и мазнините в корема продължават да стават повече. "
Професор доктор. мед. Матиас Блюер, ръководител на Центъра по затлъстяване, Лайпциг
Омагьосан кръг. В мастните клетки има и други вещества, стимулиращи заболяването - така наречените цитокини:
"Цитокините са възпалителни вещества, които се освобождават все повече, когато има много коремни мазнини и по този начин могат непряко да допринесат и за възпалителни заболявания - като възпалителни заболявания на червата, астма и псориазис."
Професор доктор. мед. Матиас Блюер, ръководител на Центъра по затлъстяване, Лайпциг
Изследванията предполагат, че делът на „вътрешната мазнина на корема“ е предимно генетичен. Това обаче се влияе и от други фактори, например какво ядем или колко спортуваме. Но влиянието на околната среда като пластификаторите също може да окаже влияние върху създаването на опасната мазнина.
Какво помага срещу коремните мазнини?
Добрата новина: Можете да поставите стомаха си на яката - с правилната диета. Последните проучвания показват, че интервалното гладуване в частност помага:
"С периодично гладуване всъщност трябва да гладувате 16 часа, така че нищо не трябва да се яде, а през останалите осем часа трябва да обърнете внимание на балансираната диета. С други думи: крем тортата също не трябва да има място там може да слезе надолу и след това механизмите стават активни в тялото, така наречената липолиза, тоест мастните киселини след това могат да бъдат разтворени и разградени. "
Д-р бръмчене sc. Corinna Dannecker, диетолог, университетска болница Тюбинген
Наскоро стана известно, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати е особено ефективна срещу коремните мазнини. Това означава: Въглехидратите като тестени изделия, хляб и сладкиши се изтриват от плана за хранене. Здравословна закуска: ядки. Най-доброто в несолена форма; Лешникът, китът или бразилският орех са особено добри. Противовъзпалителните омега-3 мастни киселини, които съдържа, подпомагат загубата на мазнини - но не трябва да бъде повече от малка шепа на ден.
Незаменими: движение. Съвсем скорошно проучване от Лайпциг изследва кой спорт работи най-добре. Тестваните лица са правили издръжливост или само тренировки с тежести в продължение на две години.
„Както спортовете за издръжливост, така и тренировките с тежести са много ефективни за намаляване на опасните мазнини по корема, но изглежда има хора, може би поради тяхната предразположеност, които се възползват повече от тренировки с тежести, отколкото от спортове за издръжливост и трябва да изпробвате сами . "
Професор доктор. мед. Матиас Блюер, ръководител на Центъра по затлъстяване, Лайпциг
Зигфрид Гуинер сега прави 14 000 стъпки на ден - и движението удря
"За съжаление висцералните коремни мазнини не могат да бъдат оперирани или изсмуквани. Единственото, което остава, е промяна в начина на живот с повишена физическа активност и здравословна диета."
Професор доктор. мед. Норберт Стефан, диабетолог/ендокринолог, Университетска болница Тюбинген
Висцералната мазнина на Гертрауд Баумгард вече се е стопила от първото посещение на клиниката. Тя е загубила седем килограма и дори при ЯМР можете да видите, че вътрешната коремна мазнина е намаляла значително. И затова се придържа към него: Тя е променила коренно диетата си, прави периодично гладуване, яде много зеленчуци и други фибри и управлява поне 8000 метра всеки ден. Ето как Гертрауд Баумгард бяга от диабета в истинския смисъл на думата.