Висцерална мастна тъкан, как да се борим с нея

Как да се борим с висцералните мазнини? Висцералната мазнина често е погрешно разбран термин, когато анализираме телесния си състав. Това обаче е отговорът на нашата талия или да спечелим стомах, без да качваме килограми.

борим

ВИЗКЕРНИ МАСТНИЦИ? КАКВО Е ТОВА ?

Това е различна мазнина по бедрата или дупето. Той е разположен по целия корем и помага за функционирането на жизненоважни органи. Въпреки това, твърде много от тази мазнина покрива сърцето. В допълнение, той отделя различни токсини като цитокин или интерлевкин. Твърде много GV значително увеличава диабета и възпалителните заболявания.

КАК ДА ИЗЧИСЛИТЕ ВАШАТА GV ?

Вече можем да оценим нивото на висцералните мазнини по формата на корема. Днес обаче има импедансометрични везни за измерване на висцералната мазнина. Техниката InBody изчислява тази мазнина, както и вашето разпределение на мастната маса в човешкото тяло.

Как да ГУБИМ ВИЗКЕРНИ МАСТНИЦИ ?

Спортувам

Една от най-добрите физически дейности за борба с тази мазнина е увеличаването на мускулите. Препоръчително е да практикувате ножницата 40 минути два пъти седмично (дъска, клякам ...). В идеалния случай трябва да намерите дейност, която съчетава издръжливост и културизъм.