L; значение на; вода в храната ни и нейното пречистване - ХРАНИТЕЛНА СИНЕРГИЯ -
Споделете публикацията "Значението на водата в нашата храна и нейното пречистване"
Значението на водата в нашата диета и как просто да пречистите чешмяната вода
Първата съставка на нашето тяло, водата е съществен елемент за живота. И тъй като елиминираме средно по три литра вода всеки ден, трябва да ги попълваме, като пием и консумираме храни, богати на вода.
Но как да пречистим чешмяната вода, която пием и използваме за готвене? ?
Водата, важен елемент в нашата диета
Подобно на земята, водата е основен ресурс за отглеждане на култури. В действителност, когато липсва и въпреки благоприятния климат, земеделието изсъхва. Следователно е от съществено значение да се гарантира правилното управление на този ограничен ресурс, но също така да се използва качествена вода за напояване на нашите растения.
За да компенсираме дневните загуби на вода в тялото си, трябва да пием средно по един и половина литра вода, към която се добавя съдържащата се в плодовете, зеленчуците, млечните продукти, яйцата, рибата и месото, които консумираме.
Тази вода има няколко функции:
- Хидратира нашите клетки
- Той участва в метаболизма на нашето тяло, като транспортира хранителни вещества, глобули ...
- Той помага да се елиминират отпадъците, образувани от нашето тяло (урина, изпотяване и др.)
- Той поддържа тялото ни постоянно на правилната температура, особено когато сме изложени на силен студ или топлина.
Как да пречистим чешмяната вода ?
Въпреки че водата от чешмата се подлага на много процедури, които я правят годна за пиене, това не означава, че тя е пречистена. Всъщност тези обработки не само оставят следи, но и не филтрират всички химически остатъци, нито хлор, варовик и микро замърсители (пестициди, лекарства, тежки метали и др.).
Днес има много възможности за пречистване на чешмяна вода. Но някои от тях, като филтрират водата, я лишават и от ценни елементи. Това е по-конкретно случаят: