Профилактика на Алцхаймер Тайната на средиземноморската диета
Ние използваме бисквитки, за да развиваме непрекъснато DAZ.online и да го адаптираме все по-добре към вашите нужди. DAZ.online се финансира чрез реклама и за това също са определени бисквитки. Следователно използването на сайта е възможно само със съгласието за използването на бисквитки. Подробности за използването на бисквитките можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Ние използваме бисквитки, за да подобрим вашето изживяване и да предоставим персонализирано съдържание. Ние се финансираме от реклама, която също се нуждае от бисквитки. Следователно, за да използвате DAZ.online, трябва да се съгласите с използването на бисквитки.
"Жалко! Но DAZ.online не може без бисквитки изцяло, включително защото се финансираме от приходи от реклама. Следователно понастоящем не можете да използвате DAZ.online без това съгласие.
Съжаляваме, но нямате достъп до DAZ.online, без да се съгласите с използването на бисквитки.
Профилактика на Алцхаймер
6.11.2014 г., 15:00 ч.
Някои форми на хранене, като средиземноморската диета, предотвратяват невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер. Ако обаче изолирате характерните им хранителни вещества и проведете интервенционни проучвания с тях, те често се провалят. И така, каква е тайната на средиземноморската диета?
Физическата, умствената и социалната активност са стълбовете в превенцията и терапията на болестта на Алцхаймер - и разбира се специфични лекарства. Големи епидемиологични проучвания показват, че някои хранителни навици също намаляват риска от деменция. Колкото по-висока е редовната консумация на риба, зехтин, чесън, плодове, зеленчуци, зърнени храни и алкохол - предимно червено вино в умерени количества - толкова по-малък е рискът от деменция. И това независимо от други рискови фактори, включително предишни съдови заболявания. Защитен ефект се запазва дори след проявата на болестта на Алцхаймер: участниците в проучването с най-висока придържане към средиземноморската диета живеят по-дълго от тези с по-ниска придържане.
Какво обаче прави средиземноморската диета толкова ефективна? Антиоксидантите, витамините и ненаситените мастни киселини са сред потенциалните „активни съставки“. Доказано е, че плазмените нива на фолиева киселина, витамин В12, витамин Е, витамин С и бета-каротин са значително намалени при пациентите с Алцхаймер в сравнение с контролните лица.
Данните за отделните добавки обаче са противоречиви. Това обаче не предполага, че (единичните) хранителни вещества са неефективни, а по-скоро, че връзката между приема на хранителни вещества и когнитивната деградация е сложна. Въпросът кои компоненти и в коя смес оптимално поддържа когнитивните функции е интензивно изследван.
Изводът: „Храненето е повече от просто снабдяване с отделни хранителни вещества, взаимодействието на градивните елементи води до по-добър ефект.“ Препоръката да се храните балансирано също следва този принцип. Във всеки случай все още не е доказано, че хранителна смес превъзхожда средиземноморската диета.