Visceral Fat Washboard Abs Общи въпроси за упражнения

Висцерална мазнина/абс

на Никогер »22 август 2016 08:31

Исках да попитам как можете да получите абс за мивка. Знам, че този въпрос със сигурност се задава всеки ден тук, но имам подробни въпроси за него. Прочетох отново и отново, че абс на мивка зависи единствено от KFA. Това вече е ясно. прекалено висок KFA, няма абс на мивка или дори не е в началото.

Това, което не знам е дали мазнините от органи също са включени в KFA. Органната мазнина винаги е само на стомаха. и там нямате "ролки", които можете да хванете (поправете ме, ако греша). Аз съм човекът, който може да хване само нещо по корем, но все още мисля, че стомахът ми е твърде голям, но за съжаление по-голямата част е от мазнини в органи. Разбира се, бих искал да се отърва от това, но при ръст от 1,73 и 65 кг няма абсолютно никакъв смисъл да започвам диета. За съжаление няма друг начин да се направи това?
Вярно ли е, че първото нещо, което правите по време на диета е да се отървете от висцералните мазнини?

И така, следните въпроси: Можете ли да получите коремни преси, въпреки мазнините в организма? Теоретично мазнините все пак са под мускулите или греша? Всичко, което трябва да направя, е да направя рулата с бекон, от които нямам много, да направят мускулите невидими?
Трябва ли да правите допълнителна тренировка за ab, за да оформите коремните мускули или планът GK е достатъчен? Достатъчно ли е напрежението на корема за упражненията, които правите с GK?

---