Virgin Diet сваля 3,5 килограма на седмица
Ето как работи JJ Virgin програмата за отслабване
Искате ли бързо да отслабнете с няколко килограма, а също така да направите нещо за здравето си? Тогава Virgin Diet определено е интересна за вас.
Независимо дали става въпрос за сватба, рожден ден или коледно парти: Понякога килограмите просто трябва да се свалят бързо, особено когато предстои важно събитие. Това е възможно с Virgin Diet и вие също правите нещо добро за тялото си през това време. Това е така, защото това не е класическа краш диета, а такава На гладно. В допълнение към бързо топящите се килограми, той също обещава По-чиста кожа, по-добър сън и по-голяма производителност в ежедневието. Така че, според Virgin Diet, вие не просто губите до 3,5 килограма на седмица, но също ще по-здрави. Колко готино е това?
Тънка през лека храна
Американският изобретател на Девствена диета JJ Virgin описва в книгата си „The Virgin Diet: Drop 7 Foods, Lose 7 Pounds, Just 7 Days“ хранителна концепция, която съчетава диета и облекчение за тялото. Освен това има строг хранителен план през първата триседмична фаза, който е свързан с диета за изключване Намирането на непоносимост към храна напомни. И не това е смисълът, тъй като потенциално запалимите храни засега постоянно се премахват от менюто. Зад това стои предположението, че много хора страдате от непоносимост към храна, без да осъзнавате. Симптоми като акне, задържане на вода или главоболие често не са свързани с него. Освен това храните водят до повишено образуване на мазнини в борбата срещу (понякога) съществуваща алергия. В експеримент със стотици тествани, диетата на Virgin беше изключително успешна: доброволците не само загубиха няколко килограма за много кратко време, но и се почувстваха по-здрави и по-здрави като цяло.
Virgin Diet: Процесът
Първоначално забранените храни включват:
- фъстъци
- глутен
- Млечни продукти
- Царевица
- Яйца
- захар
- изкуствени подсладители
- соя
Можете спокойно да ядете тези храни през трите седмици:
Здравословни мазнини: Растителни масла (зехтин, ленено масло, рапично масло), авокадо, кокосово масло и мляко, всички ядки с изключение на фъстъци
зеленчуци: Бъбрек, тиква, моркови, домати, лук, тиквички, спанак
Плодове с нисък и среден гликемичен индекс: Банани, череши, сливи, круши, ябълки, плодове
протеин: Конопени семена, ориз, постно месо, подметка, сьомга, камбала
Следва група храна повторно въведено за седем дни. Ако забележите отрицателни физически промени (кожни проблеми, стомашно-чревни проблеми и т.н.) през това време, това може да означава непоносимост или дори непоносимост. В такъв случай е по-добре да оставите тези храни навън в бъдеще. Ако не виждате никаква реакция, е безопасно да продължите да ядете тези храни.
Други "здравословни" диети
Тази концепция също така обещава по-добри зъби, чиста кожа, по-спокоен сън, по-голяма производителност и много други положителни промени в тялото. Яжте като човек от каменната ера, докато сте на палео диета. Това означава, че се справяте без мляко и зърнени продукти, трансмазнини, бобови растения, растителни мазнини, плодове с високо ниво на фруктоза (напр. Ананас, плодове, банани), готови ястия и захар. Вероятно най-известният представител на тази хранителна концепция е готвачът аматьор Нико Рихтер, който е издал книга със 115 палео рецепти. Можете да го купите на Amazon за около 30 евро.
- Glyx диета
Убедителните поддръжници на тази форма на хранене говорят и за „диетата на щастието“, защото тя не само трябва да ви направи по-стройни, но и по-щастливи. Диетата Glyx консумира само храни с нисък гликемичен индекс (GI). GI показва кой Влияние на храните върху нивата на кръвната захар имам. Колкото по-висок е GI, толкова по-бързо погълнатите въглехидрати се усвояват и превръщат в захар в кръвта, което води до повишаване на нивото на кръвната захар. Това ви дава глад отново по-бързо. Храните с висок ГИ включват например царевични люспи и бял хляб. През първите три дни са разрешени само супи и напитки. От третия ден може да се консумират храни с нисък GI като част от диетата. Целта на диетата Glyx е да намали теглото си с до 5 килограма само за 10 дни за да е възможно. Точните инструкции и много ежедневни рецепти са на разположение в придружаващата книга „Диета на GLYX: Отслабване с чувство на щастие“ от Марион Грилпарцер. Можете да го поръчате от Amazon за около 20 евро.
бакшиш: В Amazon Fresh можете да намерите много пресни хранителни стоки, които се доставят направо до дома ви. Така Няма нужда да се влачите и да отслабвате в супермаркета при вида на много храни, забранени по време на диетата. Кликнете върху себе си за безплатни 30 дни Пробно членство чрез разнообразната гама храни. С първата си поръчка ще получите кода ПРЕСЕН25 25 евро отстъпка (покупна стойност най-малко 75 евро).
Вижте и тази статия: