Червено френско грозде кандида
Червените плодове са в изобилие в природата, но не всички от тях са безопасни за консумация. Въпреки това червените плодове, които могат да се консумират, са любимите храни сред много хора. Появяват се в сладкиши, обущари, конфитюри или просто се ядат сурови. Плодовете са в изобилие в много щати и могат да бъдат полезни за домашния градинар.
Малини
Има над 200 вида малини, което обяснява защо те се отглеждат навсякъде от леден южен Чили до Еквадор. Малините, които купувате в магазина, често са червени, но могат да бъдат и черни, лилави, оранжеви или жълти. Малините, както повечето плодове, са с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на хранителни вещества, осигурявайки повече от половината от RDA за витамин С.
Ягоди
Ягодите са едни от най-популярните червени плодове, които се появяват във всичко - от сладкиши за закуска до сладолед. Ягодата запазва отличието като единствения плод, който има семена отвън, а не отвътре. Ще откриете, че закупените в магазина ягоди са по-сладки от горските ягоди, въпреки че горските ягоди имат сочен външен вид. Любителите на ягодова торта могат да се насладят на факта, че индианците са приготвили ягодов хляб, който колонистите са адаптирали и разширили в богатия десерт, който ядем днес. Чаша ягоди --- без крем --- ще осигури 150 процента от препоръчителната дневна доза витамин С заедно с 50 калории.
Червени боровинки
Би било лесно да не благодарим, без да влезем в хранителния магазин и да видим торбички с червени боровинки, консерви с боровинков сос и сушени боровинки. Въпреки че няма категорични доказателства, че боровинките са били част от първото меню на Деня на благодарността, вярно е, че те са местни в Северна Америка и най-вероятно са били познати на индианците и заселниците. Трябва да се отбележи, че червените боровинки могат да се съхраняват по-дълго от другите плодове, което придава тяхната гъвкавост. Чаша червена боровинка осигурява 50 калории и почти 25 процента от RDA за витамин С.
Черници
Черниците са толкова червени, че могат да досаждат на хората, които ги намират разбити по алеите и тротоарите. Те са известни с това, че са много издръжливи, способни да издържат на студено, мокро и сухо време. Въпреки че черниците не са толкова популярни в кухнята, колкото някои от другите червени плодове, те са вкусни, когато се пекат с торта от ревен, в кифли или обуща. Дайте порция черница почти за цял ден витамин С само за 60 калории.
Червено френско грозде и цариградско грозде
Червеното френско грозде и цариградското грозде са членове на един и същи вид. Цариградско грозде може да бъде или да не е червено, тъй като се предлага в различни цветове, включително зелено, жълто и розово. И двете растения са забранени за засаждане в много щати, тъй като съдържат множество ръжда от мехури от бял бор, заплаха за дърводобивната индустрия. Червеното френско грозде и цариградското грозде могат да бъдат тръпчиви и да вкусят най-добре, когато се приготвят в конфитюри или обущари с много захар. И двете са по-малко от 100 калории на чаша и съдържат повече от половината от RDA за витамин С.
Изтънялата коса може да бъде резултат от различни състояния, включително хормонални промени, стрес, неадекватни протеини и лоша диета, високо кръвно налягане, заболявания или някои лекарства. Диетата от силно преработени храни с течение на времето може да направи кръвта кисела и да доведе до изтъняване на косата. Плодовете и зеленчуците съдържат определени хранителни вещества и антиоксиданти, които могат да помогнат за защитата на космените фоликули и да насърчат растежа на косата. Предприемете стъпки за предотвратяване на изтъняване на косата, като добавите плодове и зеленчуци с гъста хранителна съставка, за да помогнете на здравата коса в ежедневния режим на хранене.
плодове
Яжте плодове, които съдържат минерала цинк, за да предотвратите изтъняване на косата. Цинкът е отговорен за производството на ДНК, което спомага за насърчаването на растежа на здрави космени фоликули. Богатите на цинк плодове включват грейпфрут, банани, къпини, фурми, смокини и сушени кайсии.
Плодовете, които съдържат биотин, са важни за правилното хранене на космените фоликули. Според медицинския център на Университета в Мериленд е доказано, че този витамин В намалява загубата на коса при деца и възрастни. Включете в ежедневната си диета плодове, богати на биотин, като лимони, ябълки, червено френско грозде, грозде, череши и малини.
Запасете се с плодове, които съдържат фолиева киселина. Фолиевата киселина регулира ДНК и РНК на тялото ви и дефицитът може да доведе до изтъняване на косата. Правете плодови смутита и шейкове с ягоди, къпини, пъпеши и портокали.
Напълнете хладилника си с плодове, предпазващи косата, които съдържат антиоксиданта витамин С. Витамин С помага за създаването и поддържането на здравословен колаген, който е съединителната тъкан в косата. Пригответе плодова салата с лимони, праскови, портокали, грозде и лайм, богати на витамин С. Комбинирайте цитрусови плодове, за да направите хранителен дресинг върху основните си предястия и гарнитури. Насладете се на пресни филийки диня като закуска, пълна с витамин С.
зеленчуци
Добавете повече зеленчуци към вашата диета, които съдържат витамин Е. Витамин Е има антиоксидантни свойства, за да помогне да се поддържа целостта на клетъчните мембрани в космените фоликули. Пригответе ястия със зеленчуци, богати на витамин Е като аспержи, броколи, карфиол и праз. Можете също да използвате масла с високо съдържание на витамин Е, като царевица и палмово масло, при готвене и приготвяне на салатни превръзки.
Изберете зеленчуци с високо съдържание на витамин А. Витамин А предпазва клетките на космения фоликул от увреждане, причинено от свободните радикали. Зеленчуците, пълни с конфитюр с витамин А, включват тиква, грах, спанак и моркови, които можете да приготвите на пара, да запържите в масло или да използвате сурови в салати.
Включете зеленчуци, които съдържат калций в храната си. Калцият стимулира клетъчните медиатори, които насърчават здравите космени фоликули. Добавете кейл, синапено семе, целина, кейл, брюкселско зеле и зелен фасул към салати, супи и яхнии.
Опитайте пресни зеленчукови сокове за бърз и удобен начин за получаване на ценни хранителни вещества.
Ракът на носа, макар и много рядко, засяга около 1000 души в САЩ всяка година. Ракът на носа може да се развие от различни причини от инфекция и употреба на тютюн до дишане на дървени стърготини или просто фамилна анамнеза за рак. И докато се препоръчва конвенционално лечение - включително операция и лъчева терапия, билкови лечения също са на разположение за борба със състоянието. Билковите разтвори обикновено попадат в превантивната категория - за да се избегне развитието на рак на носа на първо място. И все пак всичко, което допринася за цялостното здраве на носните кухини, само ще помогне как да се справите с рака на носа.
витамин Ц
Помислете за прием на добавки с витамин С - около 1000 милиграма три пъти на ден. Витамин С се бори срещу носните синуси, като намалява нивата на хистамин. Още по-добре би било да ядете здравословни храни, богати на витамин С. Такива храни са естествено с високо съдържание на атлантическа треска, касис, червено френско грозде, гуава, лимони, повечето плодови сокове, ягоди, зеле, карфиол, магданоз, сурови зелени чушки и репичка.
Астрагал
Астрагал добавя сила към вашата имунна система и увеличава производството на интерферон, който информира тялото за наличието на вируси и нахлуващи бактерии. Интерферонът мотивира клетките да предпазват тялото от бактерии и вируси. Укрепването на имунната ви система ще намали значително шансовете ви да развиете рак на носа на първо място, тъй като една от най-честите причини за заболяването е инфекцията. Когато се борите с рака на носа, запазването на инфекцията безплатно може да помогне за предотвратяване на допълнителни усложнения.
Евкалиптово масло
Евкалиптовото масло във всеки магазин за билки може да се добавя към вряща вода и да се вдишва като пара. Билкарите твърдят, че евкалиптовата пара, изпълнена с масло, действа върху рецепторите на носната лигавица, като значително намалява задръстванията и задръстванията - от своя страна, предотвратявайки инфекцията и развитието на допълнителни усложнения при състоянието на рак на носа. Доказано е, че маслото действа като антиоксидант и противовъзпалително средство.
Лимонената киселина има изключително кисел и остър вкус, предизвиквайки свиване. Той се среща естествено в някои храни, особено в плодовете. Хранителната индустрия умишлено го добавя към други храни по време на производството, най-вече защото се оказва ефективен консервант, възпиращ покафеняването и развалянето. Търговско произведената лимонена киселина обикновено се приготвя чрез комбиниране на захар, меласа или декстроза с щам плесен и оставяне да ферментира.
Цитрусови плодове
Както подсказва името им, пристанищните цитрусови плодове имат най-високи концентрации на лимонена киселина. Лимоните и лаймът и техните неразредени сокове съдържат лимонена киселина, последвана от грейпфрути, след това портокали. Напитките и праховете от сода и лимад съдържат следващите по-високи дози лимонена киселина от храни или напитки. Концентрациите на лимонена киселина в газирани напитки и варовики варират в зависимост от марката.
Други плодове и зеленчуци
Почти всички плодове съдържат лимонена киселина, включително боровинки, малини, ягоди, цариградско грозде и касис. Червеното френско грозде притежава особено голямо количество лимонена киселина, доколкото някои рецепти за сладко позволяват сок от касис като заместител на лимоновия сок. Други плодове, които съдържат лимонена киселина, са ананаси и тамаринди. Като цяло, колкото по-вкусен е плодът, толкова повече лимонена киселина съдържа. Всички консервирани плодове, цитрусови плодове или по друг начин могат да съдържат лимонена киселина - прочетете списъка на съставките, за да сте сигурни. Що се отнася до зеленчуците, доматите, артишокът от ерусалим и салатите в торби съдържат лимонена киселина.
напитки
Лимонената киселина е включена в почти всички газирани безалкохолни напитки. Добавят се най-големите количества безалкохолни напитки с плодов аромат, особено сортовете с аромат на цитрусови плодове. Естонските алкохолни напитки не съдържат лимонена киселина, с изключение на виното. Лимонената киселина се образува естествено във виното по време на ферментацията и понякога се добавя по-късно, за да се създаде яснота.
Разни
Почти всички конфитюри и конфитюри съдържат лимонена киселина. Дори сладкото да не е направено от плод, лимонената киселина, подобно на гроздето, се добавя към него по време на производството, за да се поддържа балансът, необходим за стабилизиране. Пекарите използват лимонена киселина в хляба със закваска, за да му придадат такъв кисел вкус, често го наричат „кисела сол“. Други източници на лимонена киселина включват сорбет, кисело мляко с вкус на плодове, кисели бонбони, добавки с витамин С и някои сирена.
Вулварният вестибулит е синдром, който характеризира болката в областта на вулвата. Често се придружава от други физически проблеми, като сексуална дисфункция и невъзможност за изпълнение на ежедневни задачи. Една от възможностите за лечение на вулварен вестибулит включва диета с ниско съдържание на оксалат. Оксалатите са химикали, намиращи се в растителните храни. Въпреки това, тялото ви приема повече оксилат от някои растителни храни, отколкото от други.
Планирайте диетата си
Отпечатайте списъци с храни с високо съдържание на оксалати и ниско съдържание на оксалати. Направете списък в кухнята и го съхранявайте в портфейла си. По този начин можете да направите справка със списъците по всяко време. Също така, говорете с вашия диетолог или лекар за начините да включите храни с ниско съдържание на оксалат във вашата диета.
Храна, която трябва да се избягва
Докато сте на диета с ниско съдържание на оксалати, избягвайте следните храни: спанак, ревен, цвекло, ягоди, ядки, шоколад, чай, кафе, сода и пшенични трици.
Ограничете храната
Някои храни са добри в малки количества, но трябва да избягвате да ги консумирате в големи количества, включително пълнозърнесто брашно, плодове, грозде конкорд, червено френско грозде, цитрусова кора, мандарини, фъстъчено масло, тофу, сладки картофи, боб, целина, зелени зеленчуци, патладжан, Праз, летен скуош и наливна бира.
течности
Уверете се, че пиете достатъчно течности, за да изхвърлите оксалатите от системата си.
Рецепти
Независимо дали става въпрос за инфекция с дрожди или телесен дисбаланс, кандидата може да бъде дразнещ проблем. Докато повечето лекари гледат на идеята за кандидоза (тяло Candida) като фалшиво състояние, много билколечители няма да ви кажат друго. Много хранителни добавки могат да помогнат както за инфекция с дрожди, така и за кандидоза в опит да възстановят здравословния баланс на вашата система. Много билкови лекарства не са получили пълни с пълни с живот медицински доказателства; Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да направите някакви големи промени в диетата и добавките.
Билки
Често използвано противогъбично, масло от чаено дърво, се използва за лечение на кандида албиканс в устата (млечница), която преди е била устойчива на лекарствена терапия. Разреден разтвор може просто да свърши работа, за да се погрижи за това досадно състояние. Ехинацеята, популярната имунна билка, може да помогне за лечение на повтарящи се гъбични инфекции. Етеричното масло от канела, което съдържа съединенията цинамалдехид и евгенол, може да има способността да спира растежа на кандида, когато се използва локално. Маслото от риган има подобни способности за борба с гъбичките. Чесънът има много ползи за здравето, като не помага за запек, прочистване на кръвта, проблеми с паразитите и повишена имунна система. Също така може да помогне за възстановяване на бактериалния и гъбичния баланс в организма.
Повече билки и хомеопатия
Коренът на гроздето Goldenseal, берберис и Орегон съдържа вещество, наречено берберин, което може да убие кандида. Коренът от женско биле помага да се справи с някои симптоми на кандида като възпалени черва и лошо усвояване на диетата. Астрагал е китайска билка, която може да засили имунната система срещу кандида. Кората на Pau d'arco е противогъбично средство, което можете да консумирате като чай или да използвате локално. Ю може да използва юглон, съединение в черен орех, като тинктура за лечение на гъбични инфекции. Други билки, които могат да помогнат срещу кандида, са огнената трева, лайката и етеричното масло от лавандула. Специфични симптоми на кандидоза могат да бъдат лекувани с различни хомеопатични лекарства. Можете да използвате боракс за кървене по време на дефекация. Belladona ще помогне да се спре възпалената, яркочервена кожа, свързана с болка. Arsenicum album помага да се спре сърбежът, парещите обриви, придружени от безпокойство. Графитите атакуват дебела, напукана кожа, Chamomilla спира раздразнения обрив, а Creosotum спира отделянето, което причинява подуване и сърбеж.
Витамини и хранителни вещества
Вероятно най-важното съединение за допълване на вашата диета с пробиотик като Lactobacillus acidophilus или като бифидобактерии. Тъй като свръхрастежът на Candida често се причинява от дисбаланс на бактерии и гъбички, добавянето на повече от правилните бактерии може да помогне за отстраняването на проблема. Витамин С, витамин Е и селен поддържат имунните функции и противовъзпалителните свойства. Витамин В-комплекс е важен за правилното преобразуване на енергията и за поддържане на имунната система активна. Смес от есенциални мастни киселини може да помогне за лечение на симптомите на кандида. Тази смес трябва също да включва омега-6 (вечерна иглика) и омега-3 (ленено семе) масла. Други важни витамини и хранителни вещества са калций, цинк и каприлова киселина.