Випарита Карани - Йогавики

Випарита Карани (Санскрит: विपरीतकरणी viparītakaraṇī е.) буквално: "обратна (Viparita) позиция (Karani)"; обърната позиция, подобна на раменната стойка (Sarvangasana). Viparyaya е санскритска дума и означава грешка, грешка, обръщане, противоположно мнение, алтернатива. Viparyaya като прилагателно означава обърнат, обърнат, противоположен, алтернативен, грешен.

Тогава Viparyaya като съществително е грешка, грешен възглед, но също и алтернатива, обръщане. В Йога сутрата на Патанджали, Випарая е един от петте Читта Вритис, един от петте типа Вриттис, а именно грешката, погрешният възглед. Според Патанджали и петте Врити са Прамана, правилното знание; Viparyaya, грешката; Vikalpa, съмнение или грешка в думите и въображение; Нидра, сън; Смрити, споменът.

Съдържание

1 Име и значение
2 изпълнение
3 Сукадев на Випарита Карани
4 Нектар за безсмъртие и Випарита Карани
5 Viparitakarani Mudra в Hatha Yoga Pradipika
6 Вижте също
7 литература
8 уеб връзки
9 семинара
- 9.1 Интензивни семинари в Асана
- 9.2 Обучение по йога

Име и значение

Viparita Karani може да се преведе като „обърната позиция“ или „обърната позиция“. В по-тесния смисъл "обърната" (Viparita) тук означава, че позицията на "луна" (Chandra) и "слънце" (Surya) в тялото е обърната: Обикновено "луната", т.е. нектарът (Amrita) в областта на главата, отгоре и „слънцето“, т.е. (храносмилателният) огън в областта на пъпа, отдолу. В йогическото въображение животворният нектар капе надолу и се поглъща от огъня в пъпната област (слънчевия сплит). Това се счита за причина за старостта и смъртта.

Чрез Випарита Карани „слънцето” изгрява и „луната” пада надолу, което спира процеса на стареене и запазва нектара. Следователно всички инверсии в Хатха Йога се считат за подмладяващи.

екзекуция

Докато при раменната стойка (Sarvangasana) краката и горната част на тялото са възможно най-изправени („свещ“), подредени нагоре, при Viparita Karani горната част на тялото е под по-плосък ъгъл (около 45 °) спрямо пода. Краката могат да бъдат подравнени под прав ъгъл спрямо горната част на тялото или, както в стойката на рамото, да са насочени право нагоре, което прави позицията малко по-взискателна. При Viparita Karani разширението на шийния отдел на гръбначния стълб е по-нежно, отколкото в раменната стойка (Sarvangasana) поради по-малкия ъгъл на наклон, така че е подходящо като подготвително упражнение или вариант, който предлага всички положителни ефекти от обърната позиция.

Сукадев на Випарита Карани

Транскрипция на лекционен видеоклип (2014) от Сукадев за Випарита Карани

Випарита Карани е мудра, която като цяло се нарича още „Випарита Карани Мудра“. А Viparita Karani Mudra е обърната поза мудра. Viparita означава обърната, с главата надолу. Karani означава форма, направена или направена. А Випарита Карани, от една страна, означава да правиш обратното, но също така означава да правиш и обратното. А мудра е енергийната пробуждаща и управляваща поза. Мудра има много значения в йога. Мудра буквално означава печат или символ.

Следователно една мудра може да бъде символ за нещо, може да бъде и печат, знак за нещо, може да бъде и нещо, което отваря нещо. Мудра може да се отнася до положението на пръстите: има различни мудри на пръстите. Напр. има чинмудра, където показалецът докосва палеца, или има вишнумудра, позицията на ръката за редуване на дишането. В индийския танц има толкова много мудри, с които са представени различни настроения, а също и различни аспекти на Бог и различни главни герои. Има и езикови мудри, с които можете да имате енергийни ефекти, има мудри за главата и т.н.

И там са великите мудри в Хатха Йога. Също така обичам да ги наричам мудри за цялото тяло. И това включва напр. Маха Мудра. Това е еднокракият завой напред, както и Випарита Карани Мудра. И тогава Випарита Карани Мудра е обратната поза. Viparita Karani Mudra може да се направи от стойката на главата, стойката на рамото или поддържаната стойка на рамото. Във Viparita Karani Mudra тялото се привежда в обратна позиция и това се комбинира с определени техники за концентрация, с определени дихателни упражнения, с определени мантри, защото стойката на глава, ширшасана и сарвангасана, раменна стойка, не са автоматично Viparita Karani Mudra.

Ако обратната поза, може да се каже и Viparita Asana, се комбинира с определени техники за концентрация, насочващи осъзнаване, мантра, визуализация и след това задържана достатъчно дълго време, тогава асаната се превръща в мудра. Ако искате да научите повече, включително практически инструкции за Viparita Karani Mudra, искате да научите повече за ефекта на Viparita Karani Mudra, когато можете да го практикувате и как можете да го практикувате, отидете на нашия уебсайт www.yoga-vidya. де. Въведете "Viparita Karani Mudra" в полето за търсене по-горе и ще намерите много информация за Viparita Karani Mudra.

Нектар за безсмъртие и Випарита Карани

В 55-ия или 57-ия стих на версия 1 на Горакша Шатака се казва във връзка с Випарита Карани:

चन्द्रामृतमयीं धारां प्रत्याहारति भास्करः | तत्प्रत्याहरणं तस्य प्रत्याहारः स उच्यते || ५५ || candrāmṛta-mayīṃ dhārāṃ pratyāhārati bhāskaraḥ | tat-pratyāharaṇaṃ tasya pratyāhāraḥ sa ucyate || 55 ||

"Слънцето (bhaskara) (разположено в пъпната област) привлича потока (dhara) на лунния нектар (Chandra-Amrita) към себе си. Задържането (pratyaharana) на този (нектарен поток) от слънцето се нарича pratyahara." (GŚ 1, 55

नाभिदेशे भवत्येको भास्करो दहनात्मकः | अमृतअमृततमथथथथत थतन||यं||| || ५७ || nābhi-deśe bhavaty eko bhāskaro dahanātmakaḥ | amṛtātmā sthito nityaṃ tālu-mūle ca candramāḥ || 57 ||

„В района (деша) на пъпа (набхи) има постоянно изгарящо слънце (бхаскара), а в основата (мула) на небцето (талу) има луна (чандрами), която винаги е пълна с нектар на безсмъртие (амрита). " (GŚ 1, 57

Тези два стиха се появяват с малки вариации като стихове 30 и 32 на 2-ра Шатака на Горакша Паддхати, която е известна още като Горакша Самхита, и допълнителна колекция (Самхита) от двеста стиха (Шатака) от йога майстора Горакша Ната (Век) представлява.

Viparitakarani Mudra в Hatha Yoga Pradipika

Сватмарама пише в Хатха Йога Прадипика, основен текст на Хатха Йога в трета глава, стихове 78-82 за Випарита Карани Мудра. Ето видео презентация: