Виновна съвест- (Диета и отслабване - Страница 4
Re: гузна съвест:-(
на moshqued »02 февруари 2010 г. 06:33
Но тогава също бихте знаели, че високият дефицит изисква ежедневно Gk. Защото, както е споменато в връзката, механичният стрес (тренировка за устойчивост) предпазва от атрофия (намаляване на чистата маса) - освен това, регенерацията в крайна сметка е енергийният дълг.
1000 ккал би било наред - с подходящо обучение - с планирани почивки (след макс. 14 дни)
Между другото, фруктозата в рефедера е ясна, но не трябва да съставлява най-голямата част и особено да не е от изкуствен произход.
Следователно: няколко порции плодове на рефеда -> да. Диетично сладко -> Да, но малко.
Тогава щеше да има захароза. Внимавайте и тук -> Не е директно забранено, но връзката между фруктоза и глюкоза се решава най-късно в стомаха и проблемът също тук.
Какъв е проблемът с фруктозата сега? Е, фруктозата се превръща в глюкоза само косвено. Първо, той ще попълни запасите от чернодробен гликоген. Тогава е фактът, че фруктозата се въвежда в гликолизата в изключително неподходящо време, а именно, когато вече е твърде късно. Новият синтез на мастни киселини от фруктоза е много по-вероятно, отколкото при глюкоза.
А сега няколко заключителни думи. Болно е да прочетеш това! Вместо някои хора да четат първо, устата им се отваря веднага. Може би някои трябва да разширят кръгозора си, да кашлят. И Будофски, наистина уважавам твоето представяне (което ще се надяваме скоро ще видим), но наистина можеше да си спестиш съболезнованията (идиот).
@Lorak,
моля те, спри да говориш с теб толкова хубаво, че ще повърна. Между другото, в интернет няма значение какво сте постигнали в живота! Аз съм z. B Austronaut и никой не ми вярва. О, ако станеш виновен за ХРАНА, внимавай в бъдеще. Такива неща бързо завършват с хранително разстройство. Подходите са налице. Все пак късмет.
Re: гузна съвест:-(
на Лорак »02 февруари 2010 10:15
о, хайде, вашето "всеки ден обучението на gk е единствената възможност" вече показва, че не сте информирани за алтернативи или че не искате да признаете или не вярвате в тях . което не променя нищо по въпроса някои там.
Re: гузна съвест:-(
на Будофски »02 февруари 2010 12:23
така че на първо място съжалявам за поведението си. това не беше добре. но не разбирам защо правиш това с тялото си. 1100kcal. Веднъж имах седмица, когато ядох 1850kcal, и бях наистина мръсен. тогава забелязах, че това просто не е достатъчно, че не бихте направили нищо, ако това абсолютно трябва да бъде мрежа. Връщам изявлението си назад и също имам уважение към вас, ако се жертвате тук като живо морско свинче. но за какво? скоростта на метаболизма е драстично намалена, тялото ви дори не знае какво да прави с всички ккал след вашата диета (с изключение на натрупването на мазнини!), така че моля, увеличавайте kcal поне бавно и въглехидратите също. Бихте ли ги инсталирали циклично, тук има и статия за andro.
http://www.team-andro.com/das-leben-nach-der-diaet.html
вие също бихте отслабнали също толкова бързо, ако сте консумирали повече калории в началото на вашата диета. с такова дълбоко влизане забраниха шансовете си за по-нататъшен успех на диетата (по мое мнение).
Re: гузна съвест:-(
на Будофски »02 февруари 2010 12:31
Re: гузна съвест:-(
на Лорак »02 февруари 2010 12:40
Будофски написа: Така че преди всичко съжалявам за поведението си. това не беше добре. но не разбирам защо правиш това с тялото си. 1100kcal. Веднъж имах седмица, когато ядох 1850kcal, и бях наистина мръсен. Забелязах, че това просто не е достатъчно, че няма да ви направи нищо, ако е абсолютно задължително. Връщам изявлението си и също така уважавам вас, ако се жертвате тук като живо морско свинче. но за какво? скоростта на метаболизма е драстично намалена, тялото ви дори не знае какво да прави с всички ккал след вашата диета (с изключение на натрупването на мазнини!), така че моля, увеличавайте kcal поне бавно и въглехидратите също. Бихте ли ги инсталирали циклично, тук има и статия за andro.
http://www.team-andro.com/das-leben-nach-der-diaet.html
вие също бихте отслабнали също толкова бързо, ако сте консумирали повече калории в началото на вашата диета. с толкова ниско влизане забраниха шансовете си за нов успех на диетата (според мен).
друга редакция: започнах диетата така. Никой никога не е казвал, че от един ден до следващия съм стигнал до дефицита си
и още веднъж редактирайте: нямам вашето тяло . и не знаех как да реагирам предварително, затова беше/всичко е опит, който е много успешен. човек не може да прави изводи от себе си
и с 1100 ккал няма да нараните тялото си, ако наистина не направите всичко погрешно.